科学的に正しい食事、運動、睡眠を教えます

ダイエット、筋トレ、健康づくりをしたい人

ネットに溢れている根拠のない誤った情報、個人の体験談ではなく、科学的根拠に基づいた本当に正しい情報をお届けします。 脂肪燃焼、筋肥大、疲労回復、美容、脳機能、老化予防などに効果のある食事法、エクササイズ、トレーニング、睡眠法を教えます。 その他興味のあること、知りたい事は何でも聞いてください。