リバウンド知らずでー9kgの方法を完全指導します

指導歴14年2万件以上のベテラントレーナーが完全サポート

ダイエットコーチの木島です。 一生体型の悩みがない ダイエッターからの卒業を 目指す1ヶ月間のプランです。 【50代女性】 1ヶ月ー4.2kg 3ヶ月でー6.2kg 9ヶ月でー9.6kg 1年7ヶ月後もー8.6kgキープ の方法を あますことなく お伝えします。 ■初回トークルームカウンセリング (目標、行動設定シート作成) ■週1回トークルームでカウンセリング(30〜60分) 1週間での実践報告と結果から次の週のプランを 立て直します。 ■カウンセリングは初回合わせて計4回。 ■個別トレーニングプログラム作成 ■筋トレ、栄養指導動画配信 (個人に合った物を作成して配信) ■筋トレ動画フォームチェック ■トークルーム相談無制限(期間中) ■自宅でやるべき筋トレの正しい方法3種類 (PDF) ■ダイエットNGフード、OKフード(PDF) 痩せ体質になる為のダイエットサポート が盛り沢山です。 【プロフィール】 ダイエットコーチ 木島　直輝（きじま　なおき） トレーナー歴14年 都内加圧トレーニングジムにて、新規トレーニングジムのプロデュースやオリジナルプロテインの開発を手掛け、テクニカルチーフとして、新人育成、社内研修を監督し、トレーナー50名以上育成。 今まで、パーソナルトレーナーとして2万セッション以上行い、その経験から、リバウンドしない、個人のライフスタイルに合った無理のない、長く続けられる身体作り・ダイエット方法を提案し指導している。 リバウンドする理由、 それは、 「痩せ行動の習慣化」 が出来ていないからです。 あなたの理想の身体を手に入れるのに必要なのは、 キツイ食事制限 ツライ筋トレ ストイックに毎日ランニング ではありません。 一生懸命やるだけでは身に付かないので、 痩せ行動が、習慣化しません。 その前にやるべき大切な事があります。 それは、「脳をだます」ことです。 意思の力では、どうにもならない事があって、 痩せ行動に向かう思考・体質にさせる必要があります。 その方法は、 ○食べ物 ○運動 ○睡眠 これらを調整して、 身体への刺激を変化させると 痩せ行動に変わるんです。 私と二人三脚で、 あなたも「痩せ脳」に生まれ変わって、 リバウンドしない身体を手に入れませんか？