仕事と家庭の両立のしんどさ、迷いや悩みを整理します

●このようなことで揺れていませんか？ ・仕事も家庭も、どちらも大切にしたい。 どちらかを諦めたいわけではないのに両方を大切にしようとすると、毎日がいっぱいいっぱいになってしまう… ・ 周囲に迷惑をかけたくない。 子どもの体調不良などで仕事を休むたびに申し訳なくなり、自分が頑張って何とかしなければと思ってしまう… ・もっと工夫すれば、うまく両立できるはず。 時間や働き方を調整しても余裕が生まれず、それでも自分の努力や工夫が足りないのではないかと考えてしまう… ・自分のことを考える余裕がない。 仕事、家事、育児と目の前のことをこなすのに精一杯で、自分が何をしたいのか、どう過ごしたいのか分からなくなっている… ・仕事にはやりがいがあるのに、今の働き方はしんどい。 仕事を通じて得られる充実感や成長は手放したくない。でも、時間や体力を考えると、このまま続けることにも無理を感じている… 自分なりに頑張っているのに、認めてもらえない。 仕事と家庭の両方で努力しているのにその頑張りが周囲に伝わらず、悔しさや虚しさを感じてしまう… ・自分がやらなければ、と思ってしまう。 頼まれたことや任された役割を途中で投げ出せず、自分の負担が増えても、期待に応えようとしてしまう… ・このままの生活を続けていていいのだろうか。 何かを変えたい気持ちはある。でも仕事をどうするのか、家庭で何を変えるのか、自分は本当はどうしたいのか、まだ答えが見つからない… ●このサービスで一緒に考えること 仕事と家庭のバランスで葛藤があると目の前の家事や育児、仕事の予定をどう回すかに意識が向き、自分の気持ちを考える時間がなくなってしまうことがあります。今の状況やこれまでの経験を振り返りながら、何に負担を感じているのか、何を大切にしたいのかを一緒に整理していきます。 たとえば、 ・仕事・家庭・育児の中で、今どんな負担が重なっているのか ・自分が担っている役割や責任には、どんなものがあるのか ・「自分がやるべきこと」と「本当は自分がしたいこと」は同じなのか ・周囲の期待と、自分自身が大切にしたいことに違いはないか ・今の生活の中で、変えられること・変えにくいことは何か ・どんな働き方や生活なら、自分なりに納得できそうか すぐに仕事を辞めることや、働き方を変えることを勧めるサービスではありません。 仕事か家庭か、という二択にするのでもなく、今の自分にとって何が必要なのかを考える時間です。 ●私のこと 結婚、出産、育休復帰を経験するなかで、仕事と家庭の両立について考えてきました。 仕事だけを考えていればよかった頃とは違い、子どものこと、家庭のこと、自分の体調や生活の調整も必要になりました。仕事では、これまでと同じように責任を果たしたい。成果も出したい。一方で、家庭でも母親として、妻として、やるべきことがある。どちらも大切にしたいと思うほど、自分が頑張ればいい、自分が何とかしなければ、という気持ちになっていたこともあります。 けれど、役割を果たすことに意識が向きすぎると、自分がどうしたいのか、自分にとって何が心地よいのかが分からなくなってしまうこともありました。だからこそ、仕事と家庭について考えるときには、周囲の期待や「こうあるべき」だけでなく、自分自身の気持ちや希望にも目を向けること、自分が望むバランスを整理することが大切だと感じています。 現在はキャリアコンサルタントとして、一人ひとりの経験や考えを聴き、複雑になった出来事や気持ちを言葉にしながら、自分なりの基準を見つけていく対話を大切にしています。