ノートで1か月を振り返る時間をつくります

毎日、仕事や家事、家族のことに追われて、 気づけば1か月が過ぎていた。 そんなふうに感じることはありませんか？ 忙しい毎日の中でも、少し立ち止まって、自分のための時間をつくってみませんか？ この講座では、ノートや手帳を使いながら、1か月の出来事や気持ちを振り返り、自分なりの気づきを見つけていきます。 うまく言葉にできなくても大丈夫です。 問いかけに沿って書き出しながら、自分のペースで考えを整理していきましょう。 【こんな方におすすめです】 ・忙しくて自分を振り返る時間がなかなかとれない方 ・1か月を振り返り、気持ちを整理したい方 ・自分が頑張ってきたことに気づきたい方 ・日々の小さな喜びや変化を大切にしたい方 ・次の1か月を自分らしく過ごしたい方 【講座の流れ】 ① 今の気持ちを言葉にする ② 1か月の出来事や頑張ったことを振り返る ③ 印象に残ったことや気づきを整理する ④ 次の1か月に大切にしたいことを考える 【実施方法】 ココナラのビデオチャットを利用したオンライン講座です。 【所要時間】 60分 【ご用意いただくもの】 ・ノートまたは手帳 ・筆記用具 立派な目標を立てたり、何かを変えようと頑張ったりする必要はありません。 自分の歩みを振り返り、頑張ってきた自分をねぎらうこと。 そして、これからの自分が大切にしたいことを見つけること。 あなたがあなたに還る、穏やかな時間を一緒につくれたらうれしいです。