自己否定・自信のなさ☘️根本原因を一緒に探ります

今の自分を変えたいと思って本を読んだり、 引き寄せの法則を試したり、 ポジティブな言葉を自分に言い聞かせたり。 それでも、自分に自信が持てない。 他人からどう思われるかが気になる。 その背景には、 潜在意識にあるビリーフ（思い込み）が関わっているのかもしれません。 たとえば、 「大丈夫、私ならできる」と言い聞かせても、 心の奥では、「私はできない、私には価値がない」と無意識に信じている。 そんなときは、いくら前向きな言葉を言い聞かせても、 心からそうは思えません。 このサービスでは、 自己否定や自信のなさの根底にあるビリーフを、 対話を通して一緒に探ります。 ────── ☆ ────── ご覧いただきありがとうございます。 心理セラピストの森の明かりです。 かつての私は自分に自信がなく、 常に人の顔色を伺い、嫌われないようにふるまってきました。 仕事では自信をつけようと資格を取ったり、 本を何冊も読んできました。 それでも、自己否定や自信のなさはなくなりませんでした。 その理由は、 「私には価値がない」 「私の考えは間違っている」 「ありのままの私は存在してはいけない」 といったビリーフが原因だったのです。 ────── ☆ ────── ⭐️ こんなお悩みありませんか？ ・自己肯定感が低いと思っている ・できていないところばかり気になって自分を責めてしまう ・褒められても自分に自信が持てない ・人と比べて自分はダメだと感じる ・人にどう思われるかが気になる ・自分の気持ちより他人に合わせてしまう ・やってみたいことがあっても私には無理と諦めてしまう ・変わろうと努力してもいつまでも変われない ⭐️このサービスでできること なぜ、自分を否定してしまうのか。 なぜ、頑張っても自信が持てないのか。 今のお悩みの理由を、具体的な出来事や、 そのときの気持ち・考えから掘り下げていきます。 ただお話を聞くだけでなく、質問を重ねながら、 ご自身では気づきにくいビリーフを見つけていきます。 そして、そのビリーフと今のお悩みとのつながりを確認します。 なぜ自分はダメだと感じてしまうのか。 なぜ自分軸で生きたいのに他人の評価が気になるのか。 ご自身の中にあるビリーフを具体的な言葉にし、 自信のなさや自己否定の理由を探っていきます。 自分が何を信じ、なぜそう感じてきたのか。 ご自身への理解を深める時間です。 ⭐️進め方 ココナラのビデオチャットで、個別相談を行います。 ① 今のお悩みと、具体的に困っている場面を伺います ② 質問を通して、そのときの気持ちや考えを掘り下げます ③ 根底にあるビリーフを探り、今のお悩みとのつながりを確認します ⭐️ 最後に なぜ自分を否定してしまうのか、その理由を知りたい。 自信をつけようと頑張る前に、根本原因を知りたい。 そんな方は、ぜひご相談ください。 ご自身の中にあるビリーフを知ることから、 始めてみませんか。