毒親からの解毒度を、一緒にチェックします

毒親の影響、今の解毒度を一緒にチェックします 「私って、まだ親の影響を受けているのかな？」 「昔より楽になった気がするけれど、本当に変われているの？」 「親のことを思い出すと、今でもモヤモヤする……」 そんなふうに感じることはありませんか？ 毒親育ちの生きづらさは、親と離れたり、年齢を重ねたりするだけで、すっかり消えるとは限りません。 親から言われた言葉や、子どもの頃に身につけた考え方が、大人になった今も影響していることがあります。 でも、自分ではなかなか気づけないものですよね。 そこで今回は、あなたの心に残っている親の影響を、気軽なおしゃべりを通して一緒にチェックしていきます。 こんなこと、ありませんか？ ・人に嫌われるのが怖い ・つい人の顔色をうかがってしまう ・「ちゃんとしなければ」と頑張りすぎる ・自分の気持ちより、人の気持ちを優先してしまう ・失敗すると、自分を強く責めてしまう ・親に認めてもらいたい気持ちが残っている ・親に対して、怒りや罪悪感がある ・自分の好きなことや、本当にしたいことがわからない ・親と違う生き方をすることに不安を感じる 当てはまるものがあっても、あなたが悪いわけではありません。 まずは、自分の心のクセや、今も残っている思い込みに気づくことから始めてみませんか？ 電話では、どんなことをするの？ お話をしながら、親との関係や今の気持ちを振り返り、どんな影響が残っているのかを一緒に整理していきます。 例えば、 ・今も親の言葉に縛られていないか ・自分の気持ちを大切にできているか ・親の価値観と自分の価値観を分けられているか ・以前と比べて、変化したことはあるか ・これから、もっと自由に生きるために何ができそうか などを、あなたのペースで確認していきます。 そのお話をもとに、今のあなたがどのような状態にいるのか、一緒に考えてみましょう。 「以前より楽になっている部分」 「まだ苦しさが残っている部分」 「これから少しずつ向き合いたい部分」 そんな自分の現在地が見えてくるかもしれません。 私自身も、長い時間をかけて向き合ってきました 私自身、親との関係から生きづらさを抱え、心理やスピリチュアルなど、さまざまな学びを重ねてきました。 そして、自分の心と向き合い続けて約20年。 その経験があるからこそ、簡単に「親を許せばいい」「気にしなければいい」とは言えません。 あなたが感じてきた苦しさにも、その人なりの背景があると思うからです。 無理に親を許す必要も、今すぐ親と仲良くする必要もありません。 大切なのは、親のためではなく、あなた自身が少しずつ自由になっていくことです。 解毒度が低くても、がっかりしないでください ここでいう「解毒度」は、医学的・心理学的な診断や、確立された尺度ではありません。 お話を通して、親の影響との向き合い方や、今の心の状態を振り返るための、このサービス独自の目安です。 解毒度が低いからダメ、ということではありません。 自分の心に気づくことも、変化の大切な一歩です。 うまく話せなくても大丈夫。 ちょっと聞いてみたい、という気持ちでも大歓迎です。 「私は今、どのくらい自由になれているんだろう？」 そんな疑問を、気軽に一緒に確かめてみませんか？ 心ほどき ゆい あなたのお電話を、心よりお待ちしています。