気を遣いすぎて疲れる☁我慢してきたお話お聴きします

「何でもいいよ」が口ぐせに なっていませんか？ 本当は、何でもよくないのに。 友達とランチを決めるときも 「私はどこでもいいよ」 家族に予定を聞かれたときも 「みんなに合わせるよ」 仕事を頼まれれば 手いっぱいなのに 「はい、やります」と引き受ける。 そして誰かに突然 「あなたはどうしたい？」 と聞かれた瞬間 なぜか答えが出てこなくなる。 そんなことはありませんか？ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 気づけば、いつも自分が最後。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ あなたはきっと 人を雑に扱えない人なんだと思います。 相手が困らないように。 場の空気が悪くならないように。 嫌な思いをさせないように。 誰かが急に黙れば 「何か怒っているのかな」と考え LINEの返事が短ければ 「私、何か変なこと言った？」 と気になってしまう。 行きたくなかった食事会にも 「せっかく誘ってくれたから」と参加する。 帰宅してバッグを置いた瞬間 やっと肩から力が抜ける。 誰かにひどいことを されたわけでもないのに なぜか、ぐったり疲れている。 そんな毎日なら 疲れるのは当然だと思うんです。 わたし自身も いつも自分を優先して 生きてきた人間ではありません。 人に合わせたり 言いたい言葉を飲み込んだり、 私が我慢すれば丸く収まると思って 自分のほうを引っ込める。 そんなことは何度もありました。 だから 「もっと自分を大切にして」 という一言で終わらせたくないんです。 それが簡単にできるなら もうやっていますよね。 ☘あなたに足りなかったのは 　優しさではなく自分の順番です。 わたしとの電話で いきなり断れる人に 変わる必要はありません。 性格を変える努力もいりません。 今まで誰かを優先するたびに 置いてきたものを 一緒に拾っていきましょう。 「あのとき、本当は嫌だった」 「今日は家で休みたかった」 「私だって選びたかった」 口に出してみると 自分でも驚くことがあります。 「そんなこと言ったら悪い」と 引っ込めていた言葉を 誰にも遠慮せず話してみる。 それだけで 「あれ？私ずっと嫌だったんだ」 と気づくこともあります。 話しているうちに 「あの人が嫌いなんじゃなくて 合わせ続けるのが苦しかったんだ」 「断ることより 嫌われることが怖かったんだ」 そんなふうに 疲れの正体が見えてくることがあります。 原因が見えてくると 次に同じ場面が来たときの 選び方も少しずつ変わります。 いきなり「NO」と 言えなくたっていいんです。 頼まれた瞬間に返事をせず 「少し考えてもいい？」と言ってみる。 「何でもいい」ではなく 「今日はこれが食べたい」と言ってみる。 ずっと譲ってきた人には それだって大きな一歩です。 ☎相談は1分からご利用いただけます。 立派な説明も きれいな結論も必要ありません。 「今日も断れなかった」 その一言だけでも わたしは丁寧にお聴きします。 あなたはもう十分 周りの人を大切にしてきました。 その優しさを捨てなくていい。 冷たい人になる必要もありません。 誰かを大切にしながら 自分まで大切にする方法を これから見つければいいんです。 あなたが後ろへ回してきた 「私はどうしたい？」という声を わたしは置き去りにしたくありません。 次は少しだけ あなたの順番にしませんか。 その最初の一歩を わたしにお手伝いさせてください。