善悪ともあるがままにうけいれること。ます

自分のことをありのままに認めることは、自分はこのままでいいんだよ、自分にいいきかせるということと同じこと。 だから、 否定的なことに取り憑かれたら、自分の一部として肯定的に認めることができるようになる。 自分のネガティブな感情を不安がったり否定するのをやめれば、自分は完璧な人生を行きているというウソをやめることができるし、ウソの通り行きたいという願望もなくなるはずだ。 今この瞬間に、全てを受け入れることができる。