コーチングを通して科学的に行動変容を支援します

「仕事も家族も大切。でも、自分のことは後回しになっている」 「変わりたい気持ちはあるのに、なぜか動けない」 家族を持ち、仕事での責任も増えてくる30代。 もっと挑戦したい、もっと家族との時間を大切にしたい。 そう思っていても、生活や収入、周囲の期待などを考えると、簡単には動けないこともあります。 この60分の単発セッションでは、ただ話を聞くだけではありません。 あなたが「なぜ今、行動できずにいるのか」を一緒に整理しながら、 本当に大切にしたいことや、目指したい未来を明確にしていきます。 さらに、GOAL設定やマインドの使い方について、必要な場面ではティーチングも交えながら、考え方や行動を後押しするための視点をお伝えします。 【セッションで行うこと】 ・今抱えているモヤモヤや悩みを整理 ・停滞につながっている思考・感情・行動のパターンを整理 ・GOALを具体化し、そこに向かうための道筋を考える ・行動を止めている思い込みや「無意識のブレーキ」を見つける ・マインドの使い方を学び、行動を継続できる状態をつくる ・セッション後、実際に何をアクションするかを自分で決める 対話を通して「自分はどうしたいのか」を一緒に整理していきます。 たとえば、 「転職したいけど、家族を考えると踏み出せない」 「やりたいことはある。でも失敗するのが怖い」 「仕事に追われ、家族との時間も自分の時間も取れない」 「何か変えたいのに、何を変えればいいのか分からない」 「頭では分かっているのに、なぜか行動できない」 そんな状態から、 「自分が何を大切にしたいのか分かった」 「今まで動けなかった理由が見えてきた」 「まず何をすればいいのか決められた」 「家族を大切にしながら、自分のやりたいことにも一歩踏み出せそう」 というところまで、具体的な行動につなげていきます。 【私について】 これまで15年以上、人と向き合う仕事に携わってきました。 コーチングでは100回以上のセッションを提供しています。 私自身も、仕事や家族、これからの人生について「このままでいいのか」と考え、キャリアを大きく変えた経験があります。 だからこそ、家族を守りたい気持ちと、自分自身の人生も諦めたくない気持ち。 その両方を大切にしながら、納得できる選択をしていく時間を提供します。 【※サービス価格補足】 期間限定となりますが、2026/10/10までにお申し込みの方は 税込3,500円でセッション提供をさせていただいております。