話を聞くだけでなく、心を整理する・深く向き合います

ご覧いただきありがとうございます。 ・どうして私は、こんなに自分を責めてしまうんだろう ・人に気を遣いすぎて、いつも疲れてしまう ・頭では分かっているのに、同じことで何度も悩んでしまう そんな心のモヤモヤを、90分かけて一緒に整理していくオンライン個人カウンセリングです。 ただお話を聴くだけではなく、必要に応じてオリジナル資料を画面でお見せしながら、 「なぜ、私はこんなふうに感じるのか」 「どうして同じパターンを繰り返してしまうのか」 心のしくみを一緒に紐解いていきます。 答えを一方的にお伝えするのではなく、お話をしながら、ご自身の中にある気持ちや本音に気づいていけるよう丁寧にサポートします。 セッション内で使用した資料は、終了後にお渡しいたします。 ご自宅で振り返る際にもお役立てください。 こんな方におすすめです ・「私が悪いのかな」と、つい自分を責めてしまう ・人に気を遣いすぎたり、相手の機嫌に振り回されてしまう ・家族や夫婦、職場の人間関係でモヤモヤしている ・嫌なことがあっても、つい我慢してしまう ・自分の本当の気持ちが分からなくなっている ・頭では分かっているのに、同じことで何度も悩んでしまう ・自分の心のクセや、生きづらさの理由を知りたい セッションの流れ ①ニックネームを教えてください。 ②今のお悩みや、現在の状況をお伺いします まずは、今一番気になっていることからお聞かせください。 うまくまとめて話す必要はありません。 ③お話を伺いながら、気持ちを一緒に整理します ④ 必要に応じて、心のしくみを分かりやすくお伝えします カウンセリングの流れに沿った資料を画面でお見せしながら、今起きていることを分かりやすく整理していきます。 ④ 最後に、今回気づいたことを一緒に振り返ります 「これから何を大切にしていくとよいか」なども、ご自身のペースに合わせて一緒に整理します。 お渡しする資料について セッション内で使用したオリジナル資料は、終了後にお渡しいたします。 ※ご相談内容によって使用する資料は異なります。 ■安心してお話しください 「こんなことを話してもいいのかな」 「うまく話せる自信がない」 という方も大丈夫です。 話したくないことを、無理にお話しいただく必要はありません。 泣いてしまっても、言葉に詰まっても大丈夫です。 その時のあなたのペースを大切にしながら進めていきます。 ご利用にあたって ※こちらは90分のオンライン個人カウンセリングです。 医療行為や診断、治療を行うものではありません。 また、セッションの感じ方や変化には個人差があり、特定の結果をお約束するものではありません。 安心してお話しいただける時間を大切にしながら、 「本当は私はどうしたいんだろう」 という、ご自身の心の声に気づいていけるよう丁寧に寄り添います。 一人で考えていると、ぐるぐるしてしまうこともあります。 そんな時は、一緒に心を整理してみませんか？