モヤモヤを話して、一緒に頭の中を整理します

ご覧いただきありがとうございます 二人の子どもを育て、今は親の介護もしながら、私自身もこれまでたくさん悩み、迷い、立ち止まってきました。 だからこそ、どんな気持ちも否定せず、そのまま受け止めることを大切にしています。 お話をしながら気持ちや考えを一緒に整理する「話すジャーナリング」で、 少しずつ心の中をほどき、ほんの少しでも心が軽くなる時間になればと思っています。 こんなときに、どうぞ ・なんとなくモヤモヤしている ・頭の中がごちゃごちゃしている ・誰かに話を聞いてほしい ・自分が本当はどうしたいのか分からない ・考えすぎて、なかなか前に進めない ・身近な人には話しにくいことがある そんなとき、少しお話ししてみませんか？ 話すジャーナリング ジャーナリングというと、ノートに自分で書き出すことを思い浮かべるかもしれません。 ここでは、「話すこと」で自分の気持ちや考えを整理していきます。 あなたのお話を聞きながら、気になったことを少し問いかけたり、出てきた言葉を一緒に拾ったりしていきます。 話しているうちに、 「私、本当はこう思っていたんだ」 「ここが一番気になっていたんだ」 と、自分でも気づかなかった気持ちが見えてくることがあります。 こんなお話でも大丈夫です 子どものこと、家族のこと、仕事のこと、ご主人との関係、親族とのもやもや、ご近所や、友人との関係、これからのこと、など。 まだ何に悩んでいるのか自分でも分からない、という状態でも大丈夫です。 愚痴でも、迷いでも、まとまっていない話でも大丈夫。 答えを押しつけたり、無理に前向きにしたりするのではなく、まずはそのままのお話を聞きます。 「ちょっと誰かに話してみたい」 そんな気持ちで、気軽に来てください。 話し終わったときに、少しだけ頭と心の中に余白ができていたら。 そんな時間を一緒につくれたらと思っています。