私、何やりたい？を見える化します

何か始めたい。でも何から始めたらいいかわからない。 その状態のまま何か月も止まっている方のための、90分のオンラインセッションです。 「私、何がしたい？」 その答えは、誰かが教えてくれるものではありません。 体をゆるめ、頭の中を見える化することで、自分らしい答えが少しずつ見えてきます。 自分で選べる毎日が始まる。 そんなきっかけになる時間です。 私は約7年間、健康や体づくりを通して、多くの方と向き合ってきました。 その中で感じてきたのは、頭だけで答えを探し続けても、前に進めないことがあるということです。 今は情報があふれ、本当に自分に合うものや、自分がやりたいことを見失いやすい時代です。 だからこそ、 まず体をゆるめ、今の自分をゆっくり受け取ることを大切にしています。 事前質問シートへのご回答をもとに、 ・Brain Dump（頭の中を見える化したシート） ・ひかりコンパス（これからの方向性をまとめたシート） の2枚のオリジナルシート（PDF）を作成し、当日お渡しします。 セッションでは、最初に2枚のシートをご覧いただきながら、お話を伺います。 「そうだったんだ。」 「私は本当はこうしたかったんだ。」 そんな気づきを一緒に受け取りながら、今の自分をゆっくり見つめていきます。 その後は、寝ながら体をゆっくりゆらし、呼吸を整えながら 心と体をゆるめていきます。 最後は瞑想で、整えます。 「これなら私にもできそう。」 そう思える行動が見つかることで、 迷い続ける毎日から、自分で選べる毎日へ。 そのきっかけになれたらうれしいです。