体をゆるめて頭を整理する90分

「これなら私にもできそう。」と思える90分

はじめまして。 トータルウェルネスアドバイザーのなおみです。 突然ですが、こんなことはありませんか？ ✅何か始めたいけれど、何から始めたらいいかわからない。 ✅頭では考えているのに、一歩が踏み出せない。 ✅やりたいことはあるのに、気づけば毎日が同じように過ぎてしまう。 もし一つでも当てはまったら、このセッションがお役に立てるかもしれません。 私はこれまで、健康や体づくりに関わる中で、たくさんの方と向き合ってきました。 その中で何度も感じてきたことがあります。 頭の中で考えれば考えるほど、動けなくなってしまうことってありますよね。 そんなときは、頑張って答えを探すよりも、 「まず体をゆるめてみる。」 すると呼吸が深くなって、心が少し落ち着いてきます。 頭の中にも、少しずつ余白が生まれてくるんです。 すると、 「そうだったんだ。」 「私は本当はこうしたかったんだ。」 そんな気づきが、自然と出てくることがあります。 そして、 「これなら私にもできそう。」 そんな言葉を聞くたびに私まで嬉しくなります。 このセッションは、何かを教わる時間ではありません。 答えを教えてもらう時間でもありません。 体をゆるめながら、自分の中にある答えに、ゆっくり気づいていく90分です。 事前にご回答いただいた内容をもとに、 「あたまの中の整理シート」と、 「あなただけの未来コンパス」をご用意します。 当日は、そのシートを見ながら、今の自分をゆっくり受け取ることから始めます。 寝ながら体をゆらし、呼吸を整えながら、心と体をゆるめていきます。 頑張ることは何もしません。 最後は瞑想で、心と体を整えていきます。 頭で感じたことを、今度は体でもゆっくり受け止めていく時間です。 90分が終わる頃には、 忘れていた自分に気づき、 「やってみよう。」 そんな気持ちが、自然と湧いてくるかもしれません。 もし今、 「何か始めたい。でも何から始めたらいいかわからない。」 そう感じているなら、 自分らしい一歩を見つける90分をご一緒できたらうれしいです。 【購入にあたってのお願い】 ■セッション前に簡単な質問シートと画像を２枚お送りします。 ご回答をもとシートを作成します。 セッション前日までのご回答をお願いいたします。 又、セッションで使用する2枚のオリジナルシートの作成を開始いたします。 そのため、作成開始後のキャンセル・返金はお受けできません。ご了承ください。 ■ビデオチャットで行います。 静かな場所と、横になれるスペース（ヨガマット、なければバスタオル）をご用意下さい。 ■日程について 購入後、ご希望日時をお知らせください。 ■このセッションについて 医療行為や心理療法ではありません。 心と体をゆるめながら、ご自身の気づきを大切にするセッションです。