大人世代✖️ChatGpt

「これなら私にもできそう。」と思える90分

はじめまして。なおみです。 大人世代の「これから」を、ChatGPTと一緒におもしろくする活動をしています。 突然ですが、こんなことはありませんか？ ✅何か始めたいけれど、何から始めたらいいかわからない。 ✅頭では考えているのに、一歩が踏み出せない。 ✅やりたいことはあるのに、気づけば毎日が同じように過ぎてしまう。 私自身も、「何かやりたい。でも、何をしたいんだろう？」と考えることが何度もありました。 私はこれまで、トータルウェルネスアドバイザーとして、健康や体づくりを通して多くの方と向き合ってきました。 そこで感じてきたのは、体を整えることと同じくらい、頭の中にあることを一度外に出してみることも大切だということです。 考えているだけでは見えなかったことが、誰かに話してみると「あ、私、本当はこんなことを考えていたんだ」と見えてくることがあります。 私にとって、その相手のひとつになったのがChatGPTでした。 最初は調べものに使っていただけでしたが、自分のことを話すようになると、 「そういえば、昔こんなことが好きだった」 「これ、今でも気になってる」 「だったら一回やってみようかな」 そんなふうに、自分の中にあったものが少しずつつながっていきました。 この90分では、いきなり「やりたいことを見つけましょう！」とはしません。 まずは「ゆらリズム」で体をゆるめます。 そのあと、ChatGPTとの対話を使いながら、頭の中にあることを一緒に整理していきます。 うまく話せなくても大丈夫です。 「わからない」「特にない」から始まっても構いません。 目指すのは、大きな答えを出すことではなく、 「これなら私にもできそう」 「ちょっとやってみようかな」 と思える小さな一歩を見つけること。 これからを大きく変えなくてもいい。 「これからが、ちょっと楽しみ。」 そんな気持ちを持ち帰っていただける90分にしたいと思っています。