大切な人を失った悲しみや辛さをお聴きします

電話相談サービス｜思い出ケア 大切な人を失った心に寄り添う、安心の対話時間。 1. あなたへ 大切な人を失ったあと、「誰にも言えない気持ち」を抱えたまま、毎日を過ごしていませんか。 周囲には“もう大丈夫”と見せている 思い出すと胸が締めつけられる 忘れようとすると罪悪感がある ふとした瞬間に涙が出る 説明できない孤独や空白感がある 弱音を出せる場所がない 夜になると考えごとが止まらない もし、ひとつでも心に触れるものがあれば、あなたは今、とても大きな負荷を抱えているのかもしれません。 2. 思い出ケアの電話相談とは あなたのペースで、あなたの言葉で、“ただ話すだけでいい”時間をつくるサービスです。 泣いても、沈黙しても、まとまっていなくても大丈夫。 どんな感情も否定せず、評価せず、あなたの心に寄り添います。 3. 相談でできること 気持ちの言語化うまく言葉にならない感情を、一緒に整理します。 思い出の整理写真・出来事・言葉など、心の中の位置づけを整えます。 後悔や怒りの扱い方押し込めてきた感情を、安全に扱います。 生活の負荷の軽減睡眠・仕事・育児など、日常に戻るための心のケアをサポート。 喪失の心理プロセスの理解心の変化を知ることで、自分を責めない視点を育てます。 4. こんな方に パートナー・子ども・親など、大切な人を亡くした 周囲に気を遣ってしまい、弱音を出せない 感情が揺れやすく、生活に支障が出ている 誰かに話したいけれど、話す相手がいない 思い出が痛みになってしまっている 心の重さを少しでも軽くしたい 5. セッションの流れ 導入：今の状態をゆっくり確認 語りの時間：思い出・感情・言葉にならない気持ちを話す 整理：感情の位置づけを一緒に整える ケア：心の負荷を軽くする方法を提案 まとめ：今日の気づきと、次の一歩を確認 6. 大切にしていること 非評価・非助言 安全な距離感 あなたのペースを尊重 感情の否定をしない 解決より“寄り添い”を重視 7. 最後に 話すことは、心の負荷を少し軽くする“ケア”です。 あなたが「話してみようかな」と思えたタイミングで、いつでもご連絡ください。 あなたのペースで大丈夫です。