自分に合ったセルフケアを学べます

「自分を大切にしたい」 そう思っているのに、 ・つい自分のことを後回しにしてしまう ・「もっと頑張らなきゃ」と無理をしてしまう ・できない自分を責めてしまう ・疲れていても休むことに罪悪感がある ・そもそも、自分を大切にするって何をしたらいいのかわからない そんなことはありませんか？ このレッスンでは、今のあなたの心の声を一緒に言葉にしながら、「今の私に必要なセルフケア」を見つけていきます。 セルフケアは、誰かにとって良い方法が、あなたにも合うとは限りません。 「休む」 「人に頼る」 「やりたいことをする」 「嫌なことをやめる」 「何もしない」 どれが正解なのかではなく、「今の私はどうしたい？」を大切にします。 レッスンでは、 【続ける・緩める・止める】 この3つの視点から、今の自分に必要なことを一緒に整理していきます。 「私、頑張りすぎてたかも」 「本当はこうしたかったんだ」 「これなら私にもできそう」 そんなふうに、自分の気持ちに気づき、自分を大切にする選択ができるようになることを目指します。 もう、「もっと頑張らなきゃ」だけを選ばなくて大丈夫。 自分を大切にすることは、特別なことではありません。 まずは60分、あなた自身のための時間を一緒につくりませんか？♡ 【こんな方におすすめ】 ・自分を大切にしたい ・自分責めをやめたい ・頑張りすぎてしまう ・自分の気持ちがよくわからない ・自分に合ったセルフケアを見つけたい ・毎日をもっと心地よく、楽しく過ごしたい あなたに合った「自分を大切にする方法」を、一緒に見つけていきましょう♡