１分からでも大丈夫です。お話じっくり伺います

周りの人は普通に生活しているのに、 自分だけが取り残されている気がする。 以前は普通にできていたことが、 なぜか今はできない。 頑張りたいのに頑張れない。 そんな自分を責めてしまうことはありませんか？ 実は私も、そんな時期を経験しました。 それまでの私は、 周りからは 「人生うまくいっていていいね」 と言われるような人生でした。 ところが長年続けていた公務員を辞めた後、 強い不安に襲われるようになりました。 人の目が怖くなり、 近くのスーパーへ行くことさえ苦しく感じる。 家族には心配をかけたくなくて、 必死に平気なふりをしていました。 でも一人になると、 不安でいっぱいになり、 ただ眠ることでやり過ごしていました。 今振り返ると、 私は怠けていたわけでも、 弱かったわけでもありませんでした。 ただ、 長い間頑張り続けて、 心が疲れ切っていたのです。 もし今のあなたが、 ・頑張れない自分を責めている ・なんとなく不安になる ・誰にも本音を話せない ・人と関わるのがしんどい ・以前の自分に戻れない ・生きることに疲れてしまった そんな状態なら、 一人で抱え込まなくて大丈夫です。 話がまとまっていなくても大丈夫。 うまく説明できなくても大丈夫。 泣いてしまっても大丈夫。 沈黙があっても大丈夫。 私はあなたを否定したり、 無理に元気づけたりはしません。 今のあなたの気持ちを、 そのまま受け止めながらお話を伺います。 今は無理に前向きにならなくて大丈夫です。 まずは、 「今の自分をそのまま認めてあげること」から始めてみませんか？ あなたのペースで、 安心してお話しください。