話した後に反省会してしまう方へ、お聞きします

「変なこと言ってないかな…」 「嫌な感じに見えてなかったかな…」 「また話しすぎたかも…」 そんなふうに、 会話の後に何度も考えてしまうことありませんか？ 本当は普通に話したいのに、 ・相手の反応が気になる ・嫌われたくなくて気を遣う ・あとから反省会が止まらない ・また変なこと言ったかもと不安になる そんなことで疲れてしまうこともあると思います。 僕自身、 吃音があり、 「言葉が詰まっちゃたから、変に思われたかな？」 「本当はこっちを言いたかったのに」 と考えて、 話した後に何度も思い返してしまうことがありました。 現在は、 言語聴覚士として働きながら、 「話したいのに止まってしまう」 そんな悩みにも関わっています。 だからこそ、 気を遣いすぎて疲れる感覚や、 一人で考え込み続けてしまう感覚もよく分かります。 うまく話そうとしなくて大丈夫です。 まとまっていなくても大丈夫です。 この場所が、 少しホッとできたり、 「また話してみてもいいかも」 そう思える時間になれば嬉しいです。