HSPで生きづらさを感じてる方お話し聞きます

私自身、うつ病や社交不安障害を経験 HSPで生きづらさを感じ共感してもらえる人が周りにおらず悩んでました。 音や視線に敏感で毎日ドッと疲れてしまう‥そんなことはありませんか？ 周りに理解されず悩んでる方、お話しお聞かせください。 大人数が苦手、 音が大きい場所や電気が明るい場所は疲れてしまう、 外出しても人の視線が気になって息抜きできない 公共交通機関に乗るのが苦手 すぐ緊張してしまう などなど‥ 小さなことでも大丈夫です、少しでも気持ちが楽になれるようお話しお聞かせください。