言葉にできないモヤモヤを優しく整理します

この講座では、モヤモヤした感情や不安の原因をやさしく紐解きながら、 【自分の本音や気持ちに気づき、心を整える「内観のやり方」】をお伝えします。 具体的には、 ・今感じている不安や悩みの整理の仕方 ・自分の本音に気づくための質問ワーク ・頭の中のぐるぐる思考を落ち着かせる方法 ・自己否定をゆるめる考え方 ・自分との向き合い方（内観の基本） を、会話形式で一緒に進めていきます 一方的に教えるのではなく、 対話を通して気づきを深める“セッション型”の講座です。 ⸻ 【この講座で得られること】 ・自分の気持ちが整理されてスッキリする ・不安やモヤモヤの正体がわかる ・自分を責めるクセに気づける ・「どうしたいか」が見えてくる ・心が少し軽くなる感覚を得られる ⸻ 【こんな方におすすめ】 ・頭の中がぐるぐるして疲れている ・恋愛や人間関係で悩んでいる ・自分の気持ちがよくわからない ・つい自分を責めてしまう ・誰かに優しく話を聞いてほしい