眠れない夜、不安でつらいお気持ちお聴きします

夜になると、理由もなく不安になる。 考えたくないことが浮かんで眠れない。 そんな経験はありませんか。 この相談は、 「解決するため」ではなく 苦しい気持ちをそのまま受けとめるための時間です。 ・眠れない夜の不安 ・理由のわからない焦り ・気持ちが落ち着かない状態 ・一人になると押し寄せる思考 こうした感情を、 無理に整理する必要はありません。 私は、 答えを出すことよりも先に、 「今ここにある気持ち」を丁寧に聴くことを大切にしています。 ■こんな方へ 夜になると不安が強くなる 考えが止まらない 眠れない日が続いている ただ誰かに話を聴いてほしい ■スタンス ・アドバイスは中心ではありません ・評価や否定はしません ・沈黙も大丈夫です ・まとまっていなくてもそのままでOKです ■最後に 言葉にするだけで、 少しだけ気持ちが緩むことがあります。 そのための時間として、安心してお話しください。