夜に不安で眠れないあなたへ　モヤモヤを整理します

夜になると、ふと心がざわついて眠れないことはありませんか？ 布団に入った瞬間、考えが止まらなくなってしまう。 • つい、あの人の言葉を思い出してしまう • 明日のこと、将来のことがなんとなく不安 • 「あの時こうしていれば」と過去を振り返ってしまう • 気づけばネガティブなループから抜け出せない そんな、一人で夜を過ごすのが 少し心細いと感じているあなたへ。 誰かに話せば少しは楽になると分かっていても 夜中に連絡できる相手は限られています。 「こんな些細なことで……」と 結局また一人で抱え込んでしまう。 でも、そのモヤモヤは 一人で見つめるほど出口が見えづらくなるものです。 ここでは、あなたの等身大の気持ちを否定せず そのまま丁寧に受け止めることを大切にしています。 • ただ誰かに今の心の内を聞いてほしい • 散らかった頭の中を一度整理したい • 少しでも穏やかな気持ちで眠りにつきたい うまく話そうとしなくても大丈夫です。 言葉が詰まっても、沈黙が流れても構いません。 あなたのペースに寄り添いながら 心の糸を一緒に解きほぐしていきます。 お話をお聞きするだけでなく ご希望に合わせて「どうすればいいか分からない」 という状態を、少しずつクリアにしていく お手伝いをいたします。 「胸のつかえが取れた」 「進む方向が見えた」 「心が落ち着いて、そのままゆっくり休めた」 といった効果が期待できます。 小さな悩みほど、一人で抱え込むと重たくなるものです。 どうぞ気軽な気持ちでお声がけください。 -資格- ・メンタル心理カウンセラー ・メンタルケアカウンセラー ・行動心理士 - 経歴 - 17年間、夜の世界での対人関係の最前線に身を置いてきました。 人間関係や恋愛、お仕事に関する数え切れないほどの 相談を受ける中で、メンタルケアの重要性を痛感。 挫折も含め、世の中の光と影を肌で感じてきた経験があります。 現在は、その異色の経歴と独自の視点を評価いただき 専門職として活動しています。 多角的な視点から あなたの心を軽くするサポートをいたします。 まずは5分からでも大丈夫です。 眠れない夜、どうしようもなくなったその瞬間に ここを思い出してください。 あなたが一人で抱えなくていい時間を、ご用意しています。