マラソン完走〜サブ3.5目指す方！アドバイスします

ご購入ありがとうございます！ スムーズで効果的なサポートのため、以下のご協力をお願いいたします。 ⸻ ■ご購入後にご提出いただきたい内容 より適切なプラン作成のため、以下をお知らせください。 ・年代 / 性別 ・現在の走力（例：5km・10km・ハーフ・フルのベストタイム） ・目標（例：時間、完走など） ・大会予定（あれば） ・現在の練習内容（頻度・距離・ペースなど） ・ケガ歴や不安のある部位 ・生活スタイル（仕事・運動できる時間帯など） ⸻ ■サービス内容について ・お一人おひとりに合わせた練習プランをご提案いたします ・継続的なフィードバックや細かな調整はオプションとなる場合があります ⸻ ■やりとりについて ・基本的にテキストでの対応となります ・返信は【24時間以内】を目安に行います ・深夜帯は返信できない場合があります ⸻ ■ご注意事項 ・効果には個人差があり、目標達成を保証するものではありません ・体調不良や痛みがある場合は、無理をせずトレーニングを中止してください ・医療的な判断が必要な場合は専門機関へご相談ください