精油72種類の効能比較表｜A4横4枚でお渡します

「この精油の正式名や科名、どこから取るオイルだったっけ？」 「リラックス向けと不眠向け、一覧でさっと比べたい」 そんなときに、72種を横断して眺められる、エッセンシャルオイルの比較・早見資料（PDF）です。 アロマ業界に20年以上携わってきて、アロマの本の著者がまとめています。 ◆こんな方におすすめ ・植物名・学名・抽出部位・主成分を一度に確認したい。 ・効能・シーン別（リラックス、安眠、集中、肌・体の不調の目安など）を一覧で見比べたい。 ・セルフケアや学習用に、あいうえお順で探しやすいリストが欲しい 。 ・印刷して手元に置き、ブレンドや選定のときにすぐ開きたい 。 ◆内容（PDF：A4横・全4枚） 72種の精油について、次の情報を表形式でまとめています。 並び順 あ行〜ら行の**あいうえお順（1枚につき行の区切りが異なります） - あ・か行 … 16種 - さ・た行 … 18種 - な・は・ま行 … 17種 - や・ら行 … 21種 植物情報（7項目） 和名・英名・学名・科名・抽出部位・ノート・主成分 -効能・目安（17項目） リラックス／リフレッシュ／安眠／幸福感／集中力／老化防止／肌の乾燥／むくみ・ダイエット／にきび／肩こり／頭痛／生理痛／生理不順／花粉症／咳・鼻づまり／消化促進／防虫 ◆この資料の特徴 72種を4枚に凝縮したため、種類ごとの位置づけを一覧で比較しやすい構成です。 - 植物の基礎情報と、よく使われる効能の切り口を同じ表で確認できます。 項目数が多きため、A4印刷や拡大表示がおすすめです。 ◆著作・参考文献について 資料内クレジットに **みひらきブックス 保坂妙子** と記載しています。 参考文献**は資料内に記載しています。加えて、私自身の使用感・経験も踏まえて整理しています。