寝落ち専用♡やさしい声で眠くなるまでお話しします

布団に入ると、 ぐるぐると思考が止まらなかったり、 疲れているのに眠れないことは、ありませんか。 昼間にあったことを思い出してしまったり、 会社に行くことがプレッシャーに感じられたり。 明日は大事な一日だから、早く寝ないといけない… そう思えば思うほど、なぜか眠れなくなってしまう夜。 SNSや動画を眺めたり、 「そのうち眠くなるかな」と朝を待ってみたものの、 気づいたら余計に目が冴えてしまっていた、 そんな経験をしたことがある方も多いと思います☁️ この通話は、 眠りに向かうための 静かでゆったりした時間を目的としています。 落ち着いたやさしい声で、 テンポを落としたお話をしながら、 思考が少しずつ静まっていくのをお手伝いします✨ ♡ 通話の流れ この通話は、ずっとお話し続けることを目的としたものではありません。
 眠りに向かう流れを大切にしながら、静かに終わっていく通話です。 ① まずは、ゆったりとしたお話から 通話のはじめは、眠れない理由や今日あったことなど、 聞いてほしいことがあれば、 無理のない範囲でゆっくりお話しください。 話題を作ったり、長く話し続ける必要はありません。 ② 無言の時間も大切にします 会話が少なくなったり、無言の時間が増えてきたら、 それは眠りに近づいているサインです。 そのまま静かに過ごしていただいて大丈夫です。 ③ 眠りに向かう言葉を、そっとお声がけします 無言の時間が増えてきたら、私のほうから 眠りをサポートするような言葉をゆっくりとささやくようにお声がけします。 体の力を抜くことや、心地よさに意識を向けるような 考えなくていい言葉が中心です。 ④ 状態確認のため、お名前をお呼びします 眠りに入られたかどうかの確認として、 必要なタイミングでお名前を2回お呼びします。 その際にご返事がなかった場合は、 眠りに入られたと判断し、通話を終了します。 ⑤ 自然な流れで通話を終了します 寝る直前まで頑張って話す必要はありません。 ゆったりとお話ししながら、 あなたのタイミングで眠りに向かう流れを作り、 静かに、自然に通話を終えていく形を大切にしています。 気づけば思考のスイッチがふっとオフになり、 温かい毛布に包まれているような安心感の中で、 意識が遠のいていく時間を過ごしてみませんか☁️