睡眠のための生活習慣改善の相談にのります

本相談ではでは睡眠のための生活習慣改善相談を提供しています ■ 経験・実績・スキル ・上級睡眠健康指導士の資格を有してします ※医療目的の診察、治療は出来ません。あくまで「睡眠衛生指導」の範囲になります。 ■ 提供できること ・睡眠衛生指導と生活習慣改善の相談にのることができます。 ・睡眠衛生指導とは、正確な睡眠の知識を伝え、それを踏まえた睡眠環境や日常生活のアドバイスを指します。 ・知識を伝えるだけでなく、実際に睡眠改善のために実施する、効果的な生活習慣を設定することを目的としています。 ・また、本相談後、依頼者ご自身1人でも睡眠改善が行えるように、使用した資料をお送りいたします ■ こんな人におすすめ ・現在睡眠について不満を抱えている方、睡眠改善をしたいと思っている方 ・日中のパフォーマンスを向上したいと思っている方 ・睡眠について興味を持っている人 ■ 当日の流れとスケジュール 1. 挨拶 2. 相談内容をヒアリング 3. 資料を使って睡眠についてのレクチャー 4. 資料を踏まえて再度ヒアリング ■ 調整可能な曜日・時間帯 ・平日10時以降(要相談) ・土曜日/日曜日 10時から18時(要相談)