最近寝れない方専用｜過去の辛かった話を傾聴します

⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰ 【こんなこと、ありませんか？】 寝る前にスマホを置いたのに、「上司のひと言」や「今日のあの件」が頭の中でぐるぐる。 布団の中で「今日はあれでよかったのかな…」と無意識に反省会が始まり、 目は閉じているのに頭だけ起きている (´・ω・`) 社内の人に言えば角が立ちそう、恋人や家族や友人にはこんな時間に弱音を見せたくない―― そんな夜、ひとりで抱えたまま刻々と時間が過ぎていき、浅い睡眠のまま朝を迎える・・。 【そんなときは！】 言葉にして外へ出すことがおすすめですよ。 ノートも良いけれど、人に向けて話すと整い方が早く、安心感が戻りやすいんです。 ただ、だれに話すかが大事。 否定されたり、話を奪われると心は固くなってしまいますので (・・;) 【私が安心な理由】 累計10万人以上の声に寄り添い、18年以上“聴く”を仕事にしてきました。 書籍著者としての言語化の経験、落ち着いた声で傾聴、アルバイトから管理者までの様々なフェーズ経験、二児の父としてのリアル。 否定しない・急かさない・時間を無理に引き延ばさないを徹底し、 匿名・守秘・録音不可で対応します( ´ ᴗ ` ) 【どんなサービスなの？】 実は、私も二児の父として夜泣きに起こされる日も、上記のように仕事のストレスで眠れない日もありました。 その時は、無理に寝ようとせず、YouTubeで音楽を聴いたりして、紛らわせていましたが、 本当は誰かに話をして気持ちの整理をしたいと思っていました (´ー`) なのでこのサービスを作りました。 ここは“就寝前の心の休憩所”。起承転結が話の内容がまとまっていなくても大丈夫(^-^) 今日いちばん引っかかった一場面からゆっくりお聞きします。 決めつけず、否定せず、急かしません。 【進め方】 ①目安時間を決めてください。お時間になったら一声かけます。 ②話たいことを話たいペースでゆっくり話してください。 ③お時間が来たら終了します。延長もOKです。 ※もちろん最初に１５分と言っておいて３分で終了するのもアリです。 【さいごに】 重いテーマでなくても、ただの雑談でも大歓迎。 心の荷物を少しだけ下ろして、明日のあなたに優しくバトンを渡しましょう。 思いついたその時に、気軽に電話してくださいね (ᵕᴗᵕ) 明日も最高の１日になりますように。