一日の終わりに「放課後コーチング」します

1日の終わりに、自分を整える習慣をつくりませんか？ 学校終わりの放課後のような雰囲気でお迎えします♪ 仕事や日常の中で「もやもやした気持ち」や「小さな達成感」を抱えたまま、気づけば翌日を迎えてしまうことはありませんか。 放課後コーチングは、1日の終わりに心と頭を整理し、明日へとつなげるための30分間のセッションです。 ◇ サービスの特徴 感情のクリアリング 　その日感じたもやもや、不安、違和感を丁寧に言葉にして整理します。 よかったことの振り返り 　小さな達成や感謝を振り返り、自己肯定感につなげます。 明日へのアクション設定 　翌日に実行できる行動を具体化することで、日々の積み重ねを力に変えていきます。 “やりたいこと”との接続確認 　長期的な目標や本当にやりたいことに、今の行動がつながっているかを確認します。 ◇ このサービスで得られるメリット ・もやもやを翌日に持ち越さず、心が軽くなる ・自分の気持ちを言語化する習慣が身につく ・明日への行動が明確になり、実行力が高まる ・自分の「本当にやりたいこと」に沿って日々を過ごせる ◇ こんな方におすすめ ・忙しい毎日で気持ちを置き去りにしている方 ・1日の終わりに心を整理して、翌日を気持ちよく迎えたい方 ・目標と日々の行動を結びつけたい方 ・自分を整える習慣を持ちたい方 ◇ セッションの流れ:例（約30分） 00.申し込み：その日でも、あらかじめでも予約可能です。 ↓ 01.1日の出来事や気持ちを振り返る ↓ 02.もやもやや感情を整理 ↓ 03.よかったこと・学びを共有 ↓ 04.明日のアクションを決める ↓ 05.長期的な目標とのつながりを確認