☯️東洋医学における「気」とは
生命を維持するために必要な、目に見えないエネルギーのことを言います。
食事や呼吸によって生み出されるものとされ
「血」や「水」とともに体内を巡る重要な要素の一つです。
例えば、「気が滞ると体調を崩す」と言われるように、気の巡りは体の状態を左右する要因のひとつと考えられています。
そのため、気の巡りが良く安定している状態では精神も安定し穏やかになりますが、気の巡りが悪くなり滞ると、精神も不安定になります。
ストレスのことを“気の流れの停滞＝気滞”と呼びます。
「気・血・水（き・けつ・すい）」の3つの要素がカラダの中を流れていて、その量が充足していて、流れが滞ることなくスムーズだと心と身体も健康な状態であると言えます。
「気」とは、私たち人間の生きるためのエネルギーや、心の状態と深く関与しています。
☯️身体がだるい、重く感じる
☯️すぐに疲れてしまう
☯️イライラしやすく怒りやすい
☯️気持ちの浮き沈みが激しい
☯️憂鬱になる
☯️精神不安
☯️緊張しやすい
☯️些細なことが気になる
☯️神経質になる
☯️不眠気味 など…
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