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60分で作り置き3品の作り方をレクチャーします
高タンパクなお弁当レシピを栄養素に注目してレクチャーします！
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- 提供形式
- ビデオチャット
- 初回返答時間
- 3時間以内（実績）
高評価のレビュー
machao21seigiハチスカナナ
10ヶ月前
長い時間ありがとうございました。
生の玉ねぎ、常温の醤油、食べれました！作り置きだったのに全部食べました！
サービス内容
“忙しくても健康に食べたいあなたへ”
ズボラ栄養士が考えた『1品10分！高たんぱくな作り置きレシピ3品』をご紹介します！
「自炊はしたいけど何を作っていいのかわからない」
「ダイエット中だけどちゃんと食べたい」
「コンビニや外食ばかりで栄養が気になる」
「でも、料理に時間も気力もかけられない」
そんな一人暮らしのあなたにぴったりの、時短＆ヘルシーなレシピです！
★1品たったの10分で完成
★高たんぱく・栄養バランス◎
★3品で成人女性の1日あたりのたんぱく質推奨量50gが摂れる！1品10g以上！
★3品で約320キロカロリー！
★作り置きOK！お弁当にも便利！
★栄養素の解説つきで、食べる意味もわかる！
料理が苦手でも、ズボラでも続けやすい健康にも美容にもいいレシピで『手間なく食べてキレイになる』を一緒に叶えましょう！
あなたの生活に寄り添う、無理しない栄養ごはんをお届けします♪
購入にあたってのお願い
食材の用意をお願いします。
レシピは配布しますので、栄養素の説明を主に説明させていただきます。
1,000
円(60分)
1,000
円(60分)
5ポイント (0.5％) 獲得
ココナラの安心保証
出品者プロフィール
経験職種
ライフスタイル・その他 / 美容師・ネイリスト・美容家
ライフスタイル・その他 / その他 経験年数 : 1年
資格・検定
美容師・管理美容師 取得年 : 2021年
栄養士 取得年 : 2024年
ビジネス・クリエイティブツール
Stable Diffusion:0年
得意分野
住まい・美容・生活相談 レシピ・献立作成
生成AI活用・開発・制作 画像生成
学歴
国際文化理容美容専門学校 2019年4月 ~ 2021年3月
新渡戸文化短期大学 2022年4月 ~ 2024年3月
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