デジタルデトックスマスター講座提供します

デジタルデトックスを体系的に学べる講座をご用いしました。 本講座は基礎知識編と実践編にわかれており、合計2時間30分の講座です。 ※すべての章に動画講義がついています。 【第1部 デジタルデトックスの基礎知識編】 1章　デジタルデトックスの定義 2章　デジタルデトックスの歴史 3章　デジタルデトックスが注目を集める理由 4章　デジタルにまみれた現代の状況 5章　デジタルデバイスがもたらす弊害 6章　デジタルデトックスの効果 7章　企業は僕らの時間を奪いに来ている 8章　これからの時代の新しい休息 9章　単発のデジタルデトックスと日常のデジタルデトックス 【第2部　デジタルデトックスの実践編】 1章 自己診断 2章 マインドセット 3章 単発のDDの実践方法 4章 日常のDDの実践方法 ーーーーーーーーーーーーーーーー （講義の冒頭4分部分の動画） https://youtu.be/vsuUhxurerQ?si=pbpsWdXkuZ6Y-MFz 商品画像の最後に講座の冒頭4分間の動画を載せています。 ぜひご確認ください ーーーーーーーーーーーーーーーー ■この商品の3つの効果 1. スマホ依存の認識と克服 ・自分がどれほどスマホやデジタルデバイスに依存しているかを自己診断できる。 ・スマホ依存が心身に及ぼす悪影響を科学的データと共に学べる。 依存を克服するための具体的な実践法を知ることで、健康的なデバイス使用の習慣を築ける。 2. 健康と生活の質の向上 ・ストレス軽減、集中力向上、睡眠の質改善といった心身の健康メリットを理解できる。 ・デジタルデバイス使用を見直すことで、肩こりや眼精疲労など身体的な負担を軽減する手助けとなる。 3. 個人の幸福感と人間関係の向上 ・スマホから解放されることで、リアルな対話や家族との時間を大切にし、より豊かな人間関係を築ける。 ・「五感が研ぎ澄まされる」「幸福感が高まる」といった体験者の声を参考に、自分も同じ効果を期待できる。 ■この商品の対象者 1. スマホ依存やデジタル疲労に悩む人 2. 日常生活の質を向上させたい人 3. 仕事でデジタルデバイスを多用する人 4. 健康管理やセルフケアに関心がある人 5. 親や教育関係者 6. 企業や組織の健康経営を担う人 7. デジタルデトックスに興味がある初心者