都内在住の、saru_chanと申します^^
この度はサービスにご興味をもっていただきありがとうございます!
サービス内容としましては、【30分間のカウンセリング】となります。
公認スポーツ栄養士としての知見や、今までのサポート経験を含めて、より食生活が豊かになるための方法をお伝えさせていただきます♪
=*=【30分間のカウンセリング】前に行っていただくこと=*=
①日常的な生活スタイルについて、問診表を基にご回答いただきます。
②3日間のお食事について、教えていただきます。
(フォーマットあり、お写真送付のみでもOKです)
①②が完了しましたら、日程調整のうえ、ビデオチャットでカウンセリングを行わせていただきます^^
いつまでにどうなりたいのか(例:2か月で2kg増量したい、など)、具体的な目標があるほど、計画を立案しやすくなりますので、事前に教えていただけますと幸いです!
=*=*=*=saru_chanの経歴や実績=*=*=*=
【所有資格】
・管理栄養士
・公認スポーツ栄養士
【実務経験】
・介護老人施設における調理作業
・大学、専門学校での非常勤講師
・行政における研修(講師)
・中学~大学生におけるチームのスポーツ栄養サポート
・個別のスポーツ栄養サポート
【実績】
・日本トップのスポーツチームの栄養サポート経験有
最初に問診表フォーマットをご記入よろしくお願いいたします!
・生年月日
・身長(cm)
・体重(kg)
・体脂肪率(%)
・競技種目
・性別
・トレーニング状況(毎日、土日のみ、強化トレーニング中、など)
・アレルギーがある場合(食べ物・薬など)
・最終月経日(女性のみ)
・サプリメントやプロテインの摂取(種類・頻度)
・1日あたりの平均的な睡眠時間
・1日あたりの平均的なトレーニング時間
・いつまでにどうなっていたいか
例:2か月後に体重を2kg増量or減量したい
貧血状態を改善してトレーニングに打ち込みたい など
購入後は、3日間、以下のフォーマットでお食事記録のご提出をお願いいたします!
【2024年〇月〇日(曜日)】
◆朝食 〇時〇分
・ごはん〇g
◆昼食 〇時〇分
・ごはん〇g
◆夕食 〇時〇分
・ごはん〇g
◆補食① 〇時〇分
・ごはん〇g
◆補食② 〇時〇分
・ごはん〇g
◆補食③ 〇時〇分
・ごはん〇g
◆普段と異なること
・排便がなかった
・トレーニング時間が短かった
・オフだった etc...