体調管理ルーティン教えます

やる気のでない原因、継続できない原因を根本から解決

僕自身カメラ転売約１０年のベテランになりますが、 長年自由な生活をしてきて、何より体調管理が 一番大事という事を痛すぎる程、実感してきました。 僕自身、投資型カメラ転売を身に着けてからは 一気に自由な時間と、そこそこの経済的な自由を手に入れて 誰にも管理されていない環境で自由すぎる生活をしていました。 全てが自由すぎる環境で、自分を律して 生活を整えるという事は、非常に難しい事であり 生活リズムが狂って、体調が悪くなると 全ては、負の連鎖を起こしてしまう事になってしまいます。 スマホ中毒で、ドーパミン（脳の短期快楽） を追い求めるようになり 無駄なドーパミン放出によって、無駄な体力も奪われていく 大事な作業が疎かになり ビジネスを進める力も奪われていっていました。 真実を知っていると 自由を謳歌しつつ、自己規律の整った体調が良い状態と 常に良いバランスで日々を送れるようになります。 作業ができない、継続する事ができない状態として、 マインド論や潜在意識などの自己啓発は 重要ですが それよりも、なにより この体調管理が何よりも効果絶大になります。 このルーティンにたどり着くまで、情報を集めつつ 実験して試行錯誤してきました。 1つ１つの生活習慣の理由は簡潔な説明だけに とどまりますが 全ての行動に理屈があり 新しいエビデンスにもとずいた行動になります。 生活を立て直そうと考えた時は いきなりは、全て完璧にはできませんでしたが １つ１つ改善をしていきました。 メンタルも安定した状態になりました。 このルーティン通りに動いて、数カ月もすれば 今の状態から、回復して 無駄な行動で、体力や、 やる気を削がれる事もなく 脳のリソースを温存状態にできて いれるべき所に労力を注ぎ込めるようになります。 現在僕は、中古物販を中心に知識や経験を発信して コンサルの仕事なども、させて頂いていますが この自己規律、体調管理の分野も非常に物販の結果を 左右するものだなと感じました。 ありとあらゆる最新の情報を得て 実験した結果 この結論に至りました。 生活のお役に立てればと思います。