辛いとき一人で悩まないで。お話聞きます

以前、あまりに苦しすぎることが起きて、でも死ぬのは怖くて、本当にどうしようもできない時がありました。相談できる人がいなくて気が狂うかと思いながら、ただ時間が過ぎるのをただひたすら待っていました。 そんな時、全く知らない人に電話で相談できることを知り、自分の言葉を吐き出させてもらうことで、少しではありますが楽になることができました。 大人になると泣くのが下手になるし、自分を責めて、怒りきれずに怒りを貯めこんでしまうことが多くあると思います。優しい人はとくに自分を責めてしまう傾向があり、余計に苦しさが増して長引いてしまうこともあると思います。 まずは我慢しないでちゃんと泣かせて、怒らせてあげてください。あなたの感情こそが何より大切です。 感情にはメカニズムがあり、その感情を感じきると消化される特性があります。逆にその感情から逃げれば自分の中に石ころとして残り続けます。ですので今は苦しいとは思いますがその辛さに寄り添い、きちんと吐き出すことが、辛いけど早く解消することが出来る最良の方法であると私は思います。 私は10代のころから鬱をわずらい、社会人としてうまく生活をすることが出来ず、すぐに仕事を辞めてしまう自分が大嫌いでした。HSPで人の言動に振り回されてとにかくいつも疲れていました。 恋愛は自己肯定感の低さから相手に依存し、不安になるから自分から振ってしまう。でも寂しくての繰り返してしまうので恋愛することも疲れてしまう感じでした。人と関わることが怖くなり引きこもりを何年もしていました。私はそんな人生が辛すぎて、生きるためにずっと心の勉強をしてきました。 たくさんの失敗を繰り返しながら、ついに自分を本当に大切にできるようになり、今は本当に穏やかな生活を送っています。今ある幸せを感じられるようになり、私の中の否定的な声はもうほとんどありません。 何かがあるから幸せという条件付きの幸せは一時的です。もっと身近に、目の前にある幸せに気づけるかどうか。これは思考の癖なのでいつからでも直すことが出来ます。一緒に心の癖を直して本当の幸せを見つけていけたら嬉しいです。