今更聞けない！マインドフルネス、０からお教えします

初めまして、ぽちと申します“(. .*) 最近よく耳にする「マインドフルネス」。 働く人から子どもまで幅広く実践されている「マインドフルネス」。 そんなマインドフルネスをゼロから学べる講義をします。 □ 家にいても心が休まらない □ 頭が疲れている感じがする □ 頭や心をスッキリさせたい □ もっとやりたい事に集中したい □ マインドフルネスに興味がある そんな方には特にオススメです。 【サービス内容】 内容：マインドフルネスを知る・体験する講座 時間：60～90分（質疑応答等により異なる） ☆講義形式ではありますが、途中で気軽に質問して下さいね。 ご質問など気軽にご連絡くださいね！ (画面右上の【✉️出品者への質問】より) 【自己紹介】 ・精神科に勤務していた際、マインドフルネスや認知行動療法を担当。 ・人間関係が苦手で悩みがち、家でもぐるぐる思考タイプ。 ・今では思考や感情の整理が前よりできるように。 ・好きなこと(もの)：動物、食べること、登山、漫画