ぽち⁂

【ぐるぐる・マイナス思考】頭を整理するお手伝いをします。【認知行動療法】【マインドフルネス】

はじめまして、ぽちと申します“(. .*) 毎日ストレスがたくさんですよね。 みなさんお疲れ様です。 家ではゆっくり休みたいのに【頭の中は考え事でいっぱい】で、休んだ気にならない、むしろ疲れてしまう、そんなことありますよね。 「ぐるぐる思考」「マイナス感情」でいっぱいの頭を、 整理するお手伝いができればと思います。 私は、精神科に勤務していました。 そこで【認知行動療法】や【マインドフルネス】を学び、私自身とても気持ちがラクになり、生きやすくなりました。 どんな方にも「認知行動療法」や「マインドフルネス」を学べる場を提供したいと思い、この場を活用させていただいてます。 ※ご注意※ 精神科等に通院されている方は、治療に影響してしまう可能性がございますので、利用をご遠慮下さい。申し訳ございません。