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【5名限定】姿勢改善 × 歩き方矯正 ～整体師 × 理学療法士の視点で根本改善！～ ・ぽっこりお腹 ・筋トレしても脚が太い ・歩き方や姿勢のクセを改善したい 他、猫背・巻き肩・反り腰・垂れ尻・腰痛肩こり… 実は多くの方が体のバランスが崩れています なぜなら、人は無意識のうちに 利き手・利き足ばかりを使うから。この日常のクセの積み重ねで姿勢が崩れていきます でも大切なのはそれを"どう調整するか" 知識があれば姿勢や体型を自分でコントロールできます！ ■筋肉のアンバランスが引き起こす「体の歪み」 「ストレッチや筋トレをしても改善しない…」？ 実は、筋肉がアンバランスだと骨格の位置がズレ、 ・一部の筋肉ばかり使われ、他の筋肉がサボる ・負担が偏り、痛みや違和感が慢性化する ・姿勢が悪くなり、体型が崩れる この悪循環を断ち切るには 体のバランスを整え、正しい動作を身につけること！ ■体の歪みは「歩き方」にも表れる あなたの歩き方、大丈夫？ ☑ ガニ股 ☑ びっこ ☑ 肩の傾き ☑ ドタドタ歩き… 健康のための散歩が逆に体に悪影響に！ でも、 正しい歩き方を身につければ、姿勢や体型を自然に整えることが可能！ ■私のレッスンではここまでやります！ ・整体師 × 理学療法士の視点で「根本改善」 ・あなたの体の歪みに合わせたエクササイズ ・ストレッチや筋トレだけでなく、日常動作まで矯正！ 改善後も日常動作を正しく行う限り、体型や姿勢をキープできる体へ！ 整体に通ってもすぐ戻る方は、日常動作のクセで戻っている可能性大！「根本からの改善」×「維持できる体づくり」 を目指しませんか？ ■レッスンの流れ ① 事前アンケートのご記入（姿勢・痛み・生活習慣について） ② オンラインレッスン（約30分） • 現在の体の状態をチェック • あなたに合ったオリジナルエクササイズをご提案 • 一緒に実践しながら、正しいフォームを指導 • 普段の生活で気をつけるポイントもアドバイス ③ アフターサポート（簡単なフィードバック） ⚠ 以下の方は受講をお控えください • 妊娠中の方 • 体調を崩しやすい時期の方 • 治療中の方 • 体を動かすのが難しい方 ★ まずはお気軽にご相談ください！