頭の中のモヤモヤした言葉を聞きます

頭の中にいろんな言葉が浮かんできませんか？ 最初は、本当に小さな声なんです。 「どうしようかな」 「これでいいのかな」 「あれもやらなきゃ」 それほど気にならなかったはずなのに、 気がつくと、いろんなことが頭の中でぐるぐるしている。 ひとつ考え始めると、また別のことを思い出す。 そして、いつの間にか頭の中がいっぱいになっている。 私は、そんなことがありました。 誰かに話すことで、 「私ってこんなこと考えてたんだ」 「これってこういうことだったのね」 と自分で気がつくことが良くありました。 だから、頭の中にあることを誰かに話してみるのもいいんじゃないかな、と思っています。 今考えていることを、思いつくまま話していただいてかまいません。 「こんなこと話していいのかな」 「うまく説明できない」 そんな心配もしなくて大丈夫です。 話しているうちに、頭の中にあったものが少しずつ外に出ていきます。 すると、 「ああ、私が気になっていたのはこれだったんだ」 と、自然と気づくことがあります。 答えを出す必要もありません。 無理に前向きになる必要もありません。 ただ話して、頭の中にあるものを少し外に出してみる。 そして、話し終わったときに、 「ちょっと頭がすっきりしたな」 と思ってもらえたら。 話すことで少しでも頭の中も、心も軽く、すっきりしてもらえれば。 そんな時間にできたらと思っています。