今辛い！今聞いて！今！うつ病経験者が優しく聴きます

あなたはこんなふうに感じることありませんか？ ○「頑張れ」「わかるよ。私もあるある、大丈夫！」って励ましてくれているのに、腹が立ったりしんどくなったり。 ○外出どころか歯磨きや顔を洗うことも もちろんお風呂なんてだるくて、おっくうで入れないし、服を着替えることも、食べることも、すべてがおっくう。 ○目覚めた瞬間から憂鬱。だるい。虚しい。 何のために生きるんだろう・・・って感じる ○そばに居てくれる家族にすぐにカーッとなって怒ってしまい、怒ってしまったことに罪悪感で死にたくなる。 ◯私は何をやってもダメだ。私なんて生きる価値ない。 いっそ消えちゃえばいいのに。消えたい。 これらは鬱がひどい頃の私の話です。 他にも、ただ時間だけが過ぎていく焦り お金や将来についての不安・社会や人から取り残されている孤独感 無価値観・劣等感・虚無感・絶望感・無力感・無気力・・・etc たくさん経験しました。 カウンセリングもたくさん受けました。 だけど私の場合は、信頼できる人に ひたすら話を聞いてもらう。 それが一番効果的だったように思います。 でもその頃、信頼できる人が一人も居なかったので まず信頼できる人を作ることから始めました。 そしてその人に長い時間をかけてひたらす聞いてもらったり いろんな話をしました（浮かぶこと全て） そうするとだんだんと何気ない雑談をしている時に ぽろっと感情が出てくるようになり 「私ってそんなに辛かったんだ、 悲しかったんだ、傷ついてたんだ」 って気づいて、泣きました。 泣くと不思議とスッキリ楽になる。 その繰り返しで少しずつ良くなっていきました。 （その後、リウマチ発症で鬱が再発しましたが 信頼して話せる相手がいてくれるから軽くでいられています。ありがたい♡） もしも、私と同じような思いをされている人が 一人でも居られたら、その方のお話を聞いてあげたい。 自分が話を聞いてくれる人に救われたから、私もそんな存在になりたい。 「辛いときはあの人がいてくれる」そう思うだけで、少し楽になれる♡ 今もまだ経験中だからこそ、あなたの辛い思いに共感できます。 否定や批判は一切しません。 あなたの心に優しく寄り添いお話をお聞きします。絶対あなたの味方です！ ぜひ一度お電話ください。 短いお試しも長時間も大歓迎！ お待ちしています＾＾