人生を変える「瞑想」の基礎から実践方法まで教えます

不安症、ストレス、完璧主義、自制心、集中、記憶が改善向上！

こんな悩みを持っている方には、瞑想がおすすめです！ 「日々のストレスや人間関係の悩み」を減らし、ストレスのない時間を過ごしたい方。 「不安症をどうにかしたい、自責癖をどうにかしたい、完璧主義を改善したい、自分に自信を持ちたい」といった考え方や癖、性格を改善し、楽しく人生を歩みたい方。 「集中力を上げ、頭がよくなり、」ができるようになり、自分の能力を上げていきたい方。 そうした方にとって、効果を発揮し、今の苦痛な人生ではなく、余裕のある人生を過ごすことが出来るでしょう。 ここでは、瞑想の基礎から実践編を一緒にやっていきます。 申し遅れました、私は瞑想歴4年目のシマケンと言います。 軽く自己紹介させていただきますと、教員をやっていたときは、完璧主義であり、不安症であり、自責癖というあまりよくない性格でした。 そうした性格の状態のときに、当時中学2年生の担任していたのですが、いじめによって、1人の生徒が不登校になってしまいました。 その責任を担任である自分の責任だと思い込み、自分を責めたてた結果、メンタルがズタボロに。 そして、さらに学年主任によって、言われた「あなたの責任なんだから、どうにかしてね。」という言葉は、当時の自分には重くのしかかりました。 そんな精神的にズタボロになっているときに、たまたまユーチューブで見たメンタリストDaiGoさんの動画でやっていたのが「瞑想」でした。 その瞑想は、われにもすがる思いで、とりあえず続けていました。 いつしか習慣になり、ストレスを解消する最高の方法になりました。 そうした経験を通して、同じような思いをした方を助けたいと思い、この商品を提供しています。 今、まさにツライ人生を歩んでいる、あるいは瞑想に興味あるけど、やり方が合っているのか、イマイチわからない方は、ぜひ、ご利用ください。