お話伺います。心がほんの少し安らぐ時間を提供します

月に一回、心のデトックスに。 継続的に行うことで安らいでいくメンタルセラピーです。 心理カウンセリングをベースに、ストレッチや瞑想の呼吸法などを取り入れていきます。 総合的にストレスに対応できるしなやかな心になることをサポートします。 気持ちがいっぱいいっぱいになってしまった時。 イライラが止まらず、吐き出さずにはいられなくなった時。 別離を体験し、悲しくて悲しくて仕方がない時。 怒りやすい、気にしすぎな自分にうんざりして吐き出したい時。 あるいは話し相手がいなくて、ただ漠然と暇で虚しさを感じた時。 まずはお気軽にご連絡ください。 お友達に話すように。 「いや友達だと気を遣う」とかでしたら、 あなたが話したいように話すのをジャッジせず、 ひたすら聞いてくれる相手だと思ってお打ち明けください。 いっぱいいっぱいになってしまった、まずはその日。 少しすっきりとしてちょっとでも寝つきが良くなるようお助けします。 あなたの愚痴やいら立ち、悲しみ、退屈などお気持ちを伺います。 「漠然としていて、分からない。」 「特に悩みはない。でも何となくイライラする。」 それで結構です。 対話と深い呼吸やストレッチを通して、ご自分では気付きにくいお悩みの根源やご自分のルーツを探っていきましょう。 こちらからの質問に思うがままお答えいただく形で、お悩みを引き出していきます。 初回はあなた自身の自己紹介から。 そして、そのときどきの愚痴、お悩みをお話しいただきます。 最後10分程度で、ごくごく簡単なストレッチと呼吸の練習を行います。 回を重ねることで、ご自身でストレスを乗り越えていける、 穏やかでしなやかな心になっていくことを目標とします。 お時間はおおよそ60分となっております。 思うようにならない周りに、ご自身の過去に。 いつでも心安らか。柔軟に対応できる。 しなやかで明るく大きな心を一緒に育んでいきましょう。 小難しいことを言いましたが、まずはゆっくりと時間をかけて、お友達になりましょう！ 批判されるのでは、嫌われるのではと心配する必要のない、 かけがえのない何でもあなたの好きなことを話せるお友達にぜひなりたいと思います。 ※同業や関連サービスを行われている方お断りしております。 あらかじめご了承ください。