どんなことでも、頑張ったことを肯定して、褒めます

3日間、トークムールに、頑張ったこと、頑張っていることを、褒めてほしいこと、認めてほしいこと、ちょっと聞いてほしいことを、箇条書きでお書きください。 ・花の手入れを丁寧にした ・コーヒーを丁寧にいれた ・嫌だった仕事を乗り越えられた ・イライラして当たりがちだったけど、今日は優しくできた ・自分のためにゆっくり休めた ・前々から気が重かった予定が終わった！ ・少しだけ片付けができた！ などなど、どんなことでも、大丈夫です。 些細なことでもOK！ 文字化して、フィードバックを得ることで、自己肯定感が高まります。 日常生活の中にも、自分を大切にする習慣を身につけて、幸せを持続させられるようになりましょう。 そのお手伝いができれば幸いです。