自宅でできる体幹トレーニング教えます

1日5分から始めましょう！！！！

自宅でできる体幹トレーニングを教えます！ 最近太ってきて腰が痛い、立ち仕事で足に負担がかかるなど体幹トレーニングで改善することもあります！ 身体の左右のバランスが悪かったりすることが問題になってるかも知れません1日5分から始めてみませんか？ 1時間程度の時間でお客様のコンディションを、伺いそこから適したトレーニングを提案し実際に実演した動画をお送りしたいとおもっています。