足を速くするための簡単なストレッチの方法を教えます

閲覧ありがとうございます。自分は、中学から高校まで陸上部に所属していました。そんな僕が、今回紹介するのは、ストレッチです。しかもただのストレッチではなく、骨ストレッチと言って骨盤や骨のゆがみを調整して、体の動きをよくするためのストレッチです。人は必ずしも骨が正常とは言えません。猫背や姿勢の悪さ、スマホの見過ぎによる骨のゆがみが起きています。そんなことも知らずに運動系の部活動やサークルをしている人達、もったいないです。 もっとあなたの競技レベルが上がる方法があるのに・・・。 このストレッチを学んでから僕は、100Mのタイムが12秒という遅いタイムから11秒後半まで速くすることができ、このおかげで県大会に進むことも出来て、他の種目ではありますが、400MHで入賞することが出来ました。今思うとこのストレッチのおかげだと思っています。 陸上だけでなく、スポーツすべてに効果のあるストレッチです。ぜひ学んで栄光をつかみとってみませんか？あなたの未来がこれだけで、変わることが出来ますよ！