落ち込み・憂うつな気持ちを解消するアロマ術教えます

疲れた時は香りと至極の音楽で心も体もリフレッシュしましょう

私は若いころ、仕事のストレスで鬱になった経験があります。 心の不調で身体も思う様に動かなくなってしまったのです。 泣きたい気持ちや死にたい衝動にかられたことも一度や二度 ではありませんでした。 本来、頑張り症だったので、自分では頑張っているつもりは 無かったのですが、周りの人達からコマネズミのように働いて いるように見えたようでした。家に帰って来てからも仕事の ことが日々頭から離れませんでした。 すでに家族がいたので、何とかしなければという思いが強く 当時、地元には診療内科が無かった為、電車で往復２時間 くらいかけて大学病院に通院したものでした。 私たちの生活は毎日、ストレスにさらされています。 このストレスを日々、解消しないで溜めこんでいると 知らず知らずの内に心は病んで行きます。 ストレス解消に運動がいいといってもなかなか毎日運動を 続ける事はむずかしいですよね。 そこで、気軽にご家庭で毎日手軽に続けられるのがアロマです。 アロマの香りは嗅覚に刺激を与え、ダイレクトに大脳辺縁系を 活性化させ、安心感を与えるリラクゼーション効果があります。 是非、毎日の生活にアロマを取り入れてストレスの無い、快適な 生活を送って見ませんか？