一瞬で心身をゆるめ元気を取り戻す気功瞑想を教えます
「気分が沈みがちで生きにくさを感じている」 「普段から息が上がりやすかったり、呼吸が浅くなりがちで苦しい。」 「慢性的に疲れていて、最近楽しいと思えることがない。」 「不安で...
ゆったりリラックスヨガを提供します
⭐️パーソナルヨガレッスン45分⭐️ 立位少なめのリラックスヨガです。 一人一人の体に合わせて内容を考えます。 ゆったりとした動きですがしっかりと効果を実感できます。 初心...
呼吸で、姿勢と気持ちを、変えます
毎朝1分であれば続けられる人向け。 街で見ていると「ヨガ」「筋トレ」をしているのに(何ならインストラクターとかしてるのに)、姿勢の悪い方が多いな、と感じています。 まっすぐ...
初心者さん⭐︎60分ストレッチレッスンいたします
オンラインでマンツーマンでストレッチレッスンしませんか? 初心者さん大歓迎!丁寧に指導いたします。 ⭐︎スタジオに通うのは勇気がでない ⭐︎ダイエットしたい、運動不足解消...
初心者さん⭐︎30分ストレッチレッスンいたします
手軽で楽しいパーソナルトレーニングを提供します
本物のトレーナーに教わってパーソナルトレーニングがしてみたい!でもやったことなくて不安…そんな方の為のサービスです! 私は最先端のジムで店長兼パーソナルトレーナーとして多くの...
ダイエットに特化したピラティスで楽しく痩れます
ダイエットピラティスとは、背中、お腹、二の腕などの気になる部位を美しく痩せるために特化したピラティスです。 太っている事がコンプレックスなのに、大好きなお菓子が全然止められな...
40分★マタニティパーソナルトレーニングします
*こちらは健康な妊婦の方専用のサービスとなります ・妊娠前までフィットネスジムに通っていたけれど退会せざるをえなくなった。それでも運動がしたい! ・妊娠中の体重増加を出来る...
初心者・中高年向けのヨガ(30分)をご指導致します
ヨガインストラクター ダイエットアドバイザー などの仕事にしています。 人生100年時代が始まりましたね。 これからの長い人生を、健康で楽しいものにするため...
ご購入者の方のためのヨガポーズをご案内します
指導歴10年以上の現役ヨガインストラクターが貴方の気になる部位を改善するヨガポーズを3つ以上お伝えします。 ポーズで不明な点や質問等があれば2ヶ月間の間いくらでも尋ねていただ...
作業療法士によるパーソナルヨガレッスンをします
体と心の専門家である作業療法士の資格とヨガインストラクターの資格を活かしたパーソナルレッスンを提供します。あなたの身体にあわせたあなただけのレッスン。お悩みをカウンセリングしながら...
なかなか痩せられない。その原因をご一緒に探します
ヨガインストラクター ダイエットアドバイザー などの仕事にしています。 人生100年時代が始まりました。 これからの長い人生を、健康で楽しいものにするために...
自宅で自律神経調整モナリザエクササイズ!を教えます
ご覧いただきありがとうございます! こちらではビデオ通話によりご自宅に居ながら手軽に出来るエクササイズを提供しています。 リンパの流れや血行を改善して、体のむくみ・肩凝...
カスタムトレーニング(ピラティス×姿勢)をします
ヨガ×ピラティス×トレーニング×ストレッチの良さをギュッと詰め込んだ動きで 身体の使い方、姿勢改善、日頃の身体の癖を見直し、女性らしいしなやかな体をゲットしましょう! 姿勢を見...
O脚改善のために理学療法士がサポートします
はじめまして、私は理学療法士で、パーソナルジムを運営しています。私の経歴について少し紹介させていただきます。理学療法士の資格を取得し、その後、13年病院で実務経験を積み、様々な症状...
お客様に合わせた完全オリジナルレッスンします
数ある中で当サービスをご覧いただき、ありがとうございます! ヨガインストラクター所有 元サーカスインストラクターのHarukaです。 【このようなお悩みをお持ちの方に...
スポーツで腰痛のある方へ改善する運動を教えています
\スポーツしているとだんだん腰が痛くなって困ってる/ 【思いっきりスポーツがやりたいあなたへ】 オンライン運動指導セッション 【オンライン完全パーソナル対応】 普段は気にな...
マタニティピラティスのレッスンします
ご覧いただきありがとうございます! 2児のママで絶賛子育て中のインストラクターMaiと申します☆★ 自宅で手軽にマタニティピラティスをして 妊娠中も元気に健康に過ごせるお...
チェアダンスで女性の魅力を引き出します
このサービスは女性限定・初回限定のお試し価格になります。 チェアダンスとは? 映画「バーレスク」や「キャバレー」に出てくるような椅子を使って踊るダンスで、セクシーでエレガン...
このサービスは女性限定になります。 チェアダンスとは? 映画「バーレスク」や「キャバレー」に出てくるような椅子を使って踊るダンスで、セクシーでエレガントな動きや美しい所作を...
小さい子どもがいてもできるトレーニング指導をします
皆さん、こんにちは。 こちらのサービスをご覧いただき、ありがとうございます。 小さい子どもがいても、おうちで一緒にできる産後ママのためのトレーニングを、お伝えしています。 ...
美ボディをめざす!♪ベリーエクササイズをします
数あるサービスの中から見つけていただきありがとうございます。 世界最古の踊りとも言われている、女性のための踊りベリーダンスをエクササイズにしたベリーエクサイズ♪ 30分...
初めての方でも大丈夫!短時間で筋肉を追い込みます
大手フィットネスジムインストラクターが本格的な自重トレーニングを教えます! あなたの健康をサポートいたします。 ★30分で全身を追い込みます!短時間筋トレ! •ほぼ休憩な...
4回分!ピラティス×筋トレ融合レッスンします
*約45分~60分(/回)クラスの4回分のご購入ページになります。週に1回程度をキープしながらからだ作りを一緒にしていきましょう! ★脂肪燃焼・体幹強化トレーニングPIIT2...
プレママの心がほっと緩むマタニティヨガをします
プレママさんへ☆ 体調はいかがですか? 妊娠中は、赤ちゃんを想ってドキドキ&ワクワク嬉しい反面、 様々な心身の変化にしんどくなったり戸惑ったり、不安になったり・・・ ...
お部屋でできるオンラインレッスン(運動)をします
理学療法士の〈ゆうや〉といいます。 現在、個人で姿勢・予防・運動をコンセプトにした整体をやっています。 ・反り腰や猫背・巻き肩が気になる ・運動不足を感じている ・自分...
ストレッチとウォーミングアップをお教えします
朝起きて身体がだるいまま、お仕事や家事をしていませんか? そのまま、身体のダメージを更に増やしていませんか? 睡眠モードの身体を活動モードに切り替えて、1日を有効に過ごしま...
国際資格有り 体の機能を80%UP!!します
普段の生活のストレスから、肩、首の重さ、腰の不調 そして将来に対する自分の体の不安・・・ 整体に行ってもすぐに姿勢は戻るし、パーソナルトレーニングも 重りを使ったり、...
姿勢改善、痩せ効果バレエ式ストレッチ教えます
海外で働く現役プロバレリーナによる、バレエ式ストレッチ。身体が硬い方でも大丈夫!一緒に楽しくマイペースにストレッチしましょう。むくみ解消、足痩せ、血行促進、姿勢改善にお役立て下さい...
反り腰改善・ヒップアップトレーニング指導をします
【サービス内容】 反り腰改善・ヒップアップのためのストレッチ&自重トレーニングのレッスンをします♪ 1回のレッスンは60分が目安です ビデオチャットを繋ぎ一緒にトレーニングを...
楽しく本格的なパーソナルトレーニングをお届けします
トレーナーに教わってパーソナルトレーニングがしてみたい!でもなかなか踏み切れない方必見!まずは初回体験を受けてみませんか? 初回体験は出品サービス内からお探しください。 こちら...
サービス内容 トレーナーに教わってパーソナルトレーニングがしてみたい!でもなかなか踏み切れない方必見!まずは初回体験を受けてみませんか? ココナラ最安値の1500円で体験が可能...
脂肪燃焼!インターバルトレーニングをレッスンします
★脂肪燃焼・体幹強化トレーニングPIIT28®★ オンラインレッスンにて、脂肪燃焼をMAXにさせると同時に体幹強化を行うアメリカ発の進化系インターバルトレーニング45分~60...
アシュタンガヨガ★マイソールクラス週1回からします
アシュタンガヨガ デビューコースを受講された方。 もしくは、すでにマイソールクラスにて練習をされている方。 近くに学べる場所がない方や、オンラインで練習頻度を増やしたい方!! ...
専門家が腰痛を改善する簡単セルフケアの方法教えます
「昔から腰が痛い」 「デスクワークで座ってばかりで腰に負担がかかっている」 「姿勢が悪いとよく言われる」 「昔から身体が固い」 「運動が苦手」 でお悩みのあなたへ。 ...
姿勢や動作を見ながら肩こり改善の運動を指導します
整体やマッサージに通ったけど良くならなかった人注目! デスクワーク・在宅ワーク作業をしている 運動不足 姿勢が悪い 肩こりが良くなってもまた再発する 上記がひとつでも...
家で全身ストレッチ!体の悩み解決します
私たち日々の生活を送る上で必要最低限の筋肉、動きしか使っていません。 使わなくなった筋肉は、どんどん衰え、固くなってしまいます。 また、首、肩こりによって疲れが取れにくい体にな...
重力に負けない♡魅了するボディラインを目指します
【オンラインボディメイク】 ①ストレッチ(5分) ②筋トレ(5分) ③姿勢・ウォーキング(10分) ④ヒップアップ(5分) ⑤美脚レッスン(5分) ■美しいプロポー...
誰にでもできる!オンラインヨガレッスンをします
ココナラ1番人気のヨガレッスン☆ 75分のしっかりヨガやった〜!感を味わえるレッスンです♪ ヨガ初心者から始めたわたしと、一緒にヨガをやりませんか?^^ "誰...