陸上のレッスン・アドバイス（7ページ目）

速くはしるためのトレーニングを紹介・・・そんなに簡単に速く走れるようになるのか？ 疑問に思いますよね？トレーニングをして速くなれるかどうかは人によって個人差もあるために異なります...

足が早くなれる、手助けをしたいと思ってます。 私自身、学生時代も気付いたら、リレーの選手ばかり任されてました。（笑） 足が早い自覚もなかったのですが、日頃からの当たり前になって...

怪我の減るストレッチメニュー動画です 中学生の頃から今まで大会や練習で行ってきたストレッチです。怪我の多い方おすすめです！

陸上界の今とこれから、東京オリンピックにどの選手が活躍しそうかなどお話しできます。 語り合いましょう

ランナーの方で、経験が少ない方。 大会に出場する予定があるけど、どんな練習をしてよいかわからない方。 練習メニューの流れの相談に乗ります。 ただ走るだけが練習ではありません！...

○プロフィール 競技歴9年 1500m 3:54 3000m 8:28 5000m 14:23 全国大会上位入賞あり 駅伝や中長距離種目に取り組みたいけど、部活がな...

やり投げのことや栄養のことなど競技に関わること全て教えます！高校から今も現役でやり投げを続けているので、選手の目線で話せると思います！

どうすればタイムが伸びるかを教えます。それだけです。

アスリートの競技力の向上からダイエット目的の初心者の方まで、幅広くその人に見合ったメニューを提供致します。

やり方がわからない方など気楽に声をかけてください！

フルマラソン初心者からサブ3.5を狙う方にアドバイスさせて頂きます。ちなみに私は自己ベスト3時間13分です。

私は現役時代1500m3‘55秒。5000m14分30秒の記録を持つ選手でした。 高校、大学、社会人と競技をやっていたので様々なトレーニング知識があります。 我流で練習していて...

陸上部でトレーニングをしながら大会に調子を合わせてどんなトレーニングをしていたか教えてます。 簡単ではありませんがなるべく速く走れるためのトレーニングを教えます。 陸上をや...

　陸上の混成種目（いろんな種目を行い合計点を競う競技）の全国レベルの選手が、走り方や陸上競技であれば、どんな種目でもアドバイスします。 　走っている動画などを送って貰えれば、その...

主に800m〜10kまでを指導します。 小学中学高校生大歓迎です。フォームから基礎の体づくりまで、幅広く教えます。 全国レベルのランナー、アスリートに育てます。

私自身が怪我のリスクの高いインターバルトレーニングが 大っ嫌いですので、メニューに1000m×5 r200mなどは ありません。

<何ができるの？> ・単純に走るのが速くなる方法を伝授します。 　但し、直接お会いすることは叶いませんので、 　ご購入頂いたお客様から、対象のお子さんに 　トレーニングのメ...

中学生から陸上を始めました。中長距離が専門。全国大会入賞経験あり。

あなたを早くしたい、僕が教える早くなる方法

陸上の試合前の練習メニューや調整の仕方を教えます。 水泳は4泳法のポイントを教えます。

短時間でとはいきませんが コツコツ努力することで必ず結果が出ます。

正しい走り方、ハードルな飛び方など、走りに関することを教えます。 全国大会6度入賞。

才能がなくても15分台は出ます。 練習内容を教えます。

より良い練習方法。アドバイス。

スロージョギングは中高年の方だけではなく、 老若男女、誰にでも簡単に始められ おすすめできる運動です。 体力がつく。 身体が丈夫になる。 心肺機能が高くなる。 スタ...

◎自己ベストを出したい ◎目標の大会に調子を合わせたい ◎健康の維持増進に陸上競技がしたい ◎目的に合わせてトレーニングがしたい、等 でも 「メニューの作り方がわから...

マラソン練習メニューのみ作成希望プランです。 本気でタイムを目指したい方を歓迎します！ もちろんマラソン完走だけが目的の方や、ランニング初心者の人が「故障を少なくしたい...

中学生から社会人まで、指導者が居ないランナーさん！ 800m〜マラソンまで、1ヶ月分のメニューを作成します！ ダイエットが目的の方に対しても、ランニングの魅力を全力で伝えます！...

■アドバイス内容 　＊練習メニュー 　＊故障対策 　＊レース戦略 　＊レース前の調整方法 　＊シューズの選び方 　＊シューズの履き方 　＊その他何でもOK！ ク...

こんにちは。 スポーツのより良い動きを指導します。 短距離、跳躍（主に走り幅跳び、三段跳び）の技術で悩んでいる方は是非ご相談ください。 試合や練習の動画を送っていただけれ...

ランニングをこれから始めたい方、これからも続けていきたい方、 フルマラソンを完走したい、サブ4を達成したい方などの 相談を受けさせていただきます。よろしくお願いします。

心の何処かに、マラソンに対する憧れありませんか？ マラソンができる健康的な人になってみたいな〜 でもあんな辛いことは、自分には絶対ムリ…。だし よくできるな〜あんなこと。 ...

◆サポート内容◆ ・練習メニュー ・食事指導 ・練習時間の作り方 ・レースペースのアドバイス ・レース前の調製方法 ・その他なんでもご相談に乗ります ◆フルマラソ...

ランニングの動画を送ってもらい、フォーム修正のアドバイスを致します。動画がなくても、楽に走るコツなど伝えられたらいいなと思っております。

体力が０で４０歳を過ぎてランニングを始めたわたしが、市民ランナー目線で、ランニング超初心者の方のお悩みに２つお答えします。 ・ランニングの始め方 ・モチベーションの維持の仕方 ...

☆陸上競技お悩み相談室☆ 3日間チャット(トークルーム)で陸上競技に取り組む中での不安、悩みをお聞き致します。 幼稚園児からシニア世代まで幅広い年齢層をさまざまな環境で...

ほとんどのスポーツで必要とされる「走り」。 走りというのは陸上競技以外のスポーツをしていても自然と速くなるものです。 ただしある一定のレベルを超えるためには必ず走りのフォー...

「最近…走りの調子が悪い…」 でも！ 「体のケアが必要なのは分かるけど、何をすればいいか分からない…」 こんなお悩みありませんか？ そんな方々のお力になれれ...

ただ走ればゴールできるだけではないのがフルマラソン。 その人にあったぺース配分などの戦略が非常に大事です。 初めてのマラソンの方から、サブ５を目指す方まで効果的な練習方法を...

ランニングを始めたけど、全く続かない！ 三日坊主で終わってしまったけど、再開したい！ そんなあなたにオススメ！ ランニング歴１０年以上の私が、続けられるコツを伝授します。...