陸上のレッスン・アドバイス（3ページ目）

箱根駅伝経験有・現役実業団ランナーが陸上長距離のトレーニングのサポートを行います。 自己ベストは10000m28分前半です。 陸上に関する悩みや聞きたいこと、疑問などなんでも答...

市民ランナー目線での、ズボラなランナーでもサブ4できます。 ・初心者からサブ4ランナーまでのコーチングします。 楽な介護で腰痛知らず。 ・身体介護のコーチングします。 ...

国内、国外での登山経験から始まり、長距離サイクリング(500km以上)、100km以上でのトレイルレースなどを経験してきた私が、これから長距離種目に挑戦したいと考えている方に向けて...

練習しているけど結果がでなくて悩んでいる人 練習方法がわからない、すぐ故障してしまう、 箱根駅伝めざしたいけどどうすればいいかわからないなど アドバイスします。 メンタルト...

ランニングに関してご相談をお答えしたり、アドバイスなどを行います。 1日1000円から承ります。

スピードを競うスポーツをされてる方！ 野球で盗塁したい方！ サッカーで鉄壁ディフェンスしたい方！ バスケットボールで速攻したり鉄壁ディフェンスしたい方！ 運...

今回は、 ・1週間分のメニューの提供 ・メニューの説明 ・1日間メール無制限完全サポート を提供したいと思います。 【1か月分のメニューの作成、1か月間完全無制限サポ...

1. サービスの内容 　 (1) 社会人, 大学生などご多忙な方に向けた「フルマラソン, サブフォー (4時間切り) 達成戦略会議」 　　　 →3,500円/hour ...

足の速さは才能ではありません！ じゃあ、なぜ自分は速く走れないのか。。 それは、速く走れる方法を知らないだけ。 足が速くなるための方法って、とてもシンプルなんです。 ...

現在もクラブチームで陸上の指導をしている現役コーチが直接指導！！ 陸上歴10年以上のキャリアで、皆さんのサポートを。 ◎マラソンに挑戦したいけど、どんな練習をしたらいいのか...

速さを求めるなら、 最高のランニング本を。 自己ベスト更新に悩む すべての市民ランナーへ。 他の本やオーディオブックには見られない 本書の特徴は次の3つ。 ...

陸上競技の長距離種目専門になります。 元実業団ランナー！！ 高校時代 インターハイ出場(5000m) 実業団時代 ニューイヤー駅伝出場 BEST TIME 300...

マラソン大会に出たいなど、マラソンの自己ベストを更新したいという人に向けて、目標大会までのトレーニング指導を提供しています。 ご自分のレベルと状況に合わせて、トレーニング内容...

2020年6月30日まで実業団の方で陸上をやっておりました。高校時代は全国高校駅伝(都大路) 3年連続１区。(2年次区間8位) 大学時代は全日本大学女子駅伝(杜の都)最高3位。...

どうも、大久保将司(てばまる)と申します！！ こんな方にオススメです！！ マラソンで自己ベストを目指したい トレイルランをはじめたい、速くなりたい 練習方法がわからない ...

対象者は、陸上競技の100m走、200m走において自己ベストに伸び悩んでいる方です。 お伝えする1点を心掛けることで、もう一段階上の走りができるようになると思います。 自分...

部活のパフォーマンスをレベルアップ、更なる高みを目指したい中高生の陸上の選手に向けて、通常の部活のトレーニングであまり触れられない、体力向上を目的とした体力トレーニングと、目標達成...

【経歴】 ベスト 5km14分58秒 10km31分20秒 ハーフマラソン1時間8分 マラソン2時間28分 中学〜大学まで陸上部で長距離を専門に活動。 大学時は怪我に...

自己ベスト、今の課題、目標から逆算してあなたにあったトレーニングメニューを考案します！ もちろん、今の指導者からのメニューもあると思いますのでそちらも加味した上で貴方が自己ベストを...

マラソンに向けたトレーニング法。その他、スリムボディトレーニングをお教えいたします！ 元箱根駅伝ランナーがランニングのいろはをお伝えいたします！ 5キロ、10キロ、ハーフマラソ...

◯走り方のアドバイス ・動画を送っていただけましたら、改善点をお伝えします。 →腕の振り、足運び、地面への接地、身体の軸、など ◯個人に合ったトレーニングメニューの作成 ...

陸上（長距離、マラソン）に関するお悩み聞きます。 私は実業団で走らせていただいてました。 皆さんの悩み聞きます。 一緒に解決し、目標を達成しましょう。

普段どんな練習をしていますか？ ここでは走り幅跳びの選手がもし、「1つだけ」トレーニングを選ぶとしたら何をすべきか、トレーニング理論について解説します。 よくあるフォーム指...

これからランニング始めたい方、マラソン大会にエントリーしたい方、 ランニング全般のご相談承ります。 当方は陸上未経験。走力はフルマラソン4時間10分程度です。 ほぼ毎月ランニ...

高校は陸上部で中距離走者、社会人でランニングを始めて10年以上になります。以下は今現在のラン歴です。 ○フルマラソン3時間15分 ○100kmウルトラ10時間15分 ○2...

目標の大小に関わらず、もっと楽に、もっと早く走りたいためのトレーニングメニューを作成します。 走り始めたい人から記録更新を狙いたいという人まで、幅広く対応します。 流れ...

高校は陸上部で中距離走者、社会人でランニングを始めて10年以上になります。以下は今現在のラン歴です。 ○フルマラソン3時間20分(裸足ランによる記録) ○100kmウルトラ...

陸上競技の専門的な動きは学校の体育の範囲では指導しません。 しかし意外と簡単で単純なことが 【速く走る】ための必須事項だったのです！！ 競技経験者しか知り得ない 練習す...

初マラソンで不安」 「最適な練習メニューが分からない」 「実績や資格がある人に教えてほしい」 「少しでも良い記録を出したい」 箱根駅伝出場経験を活かし、引退後も友人や学...

高校生から本格的に長距離を始め、 学生時代は3度箱根駅伝を走らせていただきました。 大学では教員免許も取得し指導者も目指していました。 走ることが好きな方はたくさんい...

ランニングについてのお悩みや疑問、 ハーフマラソン、フルマラソンに向けたメニューの提案や、 シューズの選び方など、その他なんでもお引き受けします！ ベスト記録 10キロ　4...

日本陸連公認ジュニアコーチ（コーチ1） 日本スポーツ協会公認スポーツリーダー の資格を持ち合わせております。 また、現在も約130名様に対して動作分析、競技指導しております。...

Ⅰヶ月のトレーニングメニューを考えます。それぞれのレベルにあった設定をしていきます。初心者〜上級者までのメニューを立てて怪我のなく無理のない練習ができるようにサポートします!

【提供内容】 ・走り方レクチャーをします。 ・1人で走るのが辛い人は伴走します。 ・練習メニューを組み立てます。 「走るのって難しくないですか？」 私は1年半前から、フルマラ...

小学校〜現在までの13年間で培った陸上競技経験をもとに、あたなの競技力をサポートいたします！ 小学校→80mハードル、中学校→110mハードル、高校→混成競技（八種競技）、大学→...

日本陸連公認ジュニアコーチ（コーチ1） 日本スポーツ協会公認スポーツリーダー の資格を持ち合わせております。 また、現在も約130名様に対して動作分析、競技指導しております。...

目標タイムに向けての練習メニューを考えてほしい！ そんな方に社会人になってから走り始めて ５０００ｍ１５分２０秒 ハーフマラソン７０分切り フルマラソン2時間半切り ...

当方昔8年ほどジョギングを毎日しておりました。フルマラソン、トレイルラン、ウルトラマラソンに何度も出て完走し、サブ3やサブ10も達成しております。 何度か故障したり、走っている途...

【サービス紹介】 ご覧いただきありがとうございます！ 職業柄、人の動きを見て改善することに関しては自信があり、早く走るために必要な体の動きについて数点のポイントを把握してお...

はじめまして、syu_hibiです！ 　本サービスでは、目標とするマラソン・レースに向けて、自己ベストを更新するために必要なノウハウをお伝えし、各個人に寄り添ったトレーニング...