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たいていの人は今起こっている現状に反応して生きています。美味しいものを食べた、好きな人に会った、合格した、褒められた、試合で勝った、という良いことからお金がない、嫌なこと言われた、試験に落ちた、怪我をしたなど悪いこともあります。良いことがあったときは、素直に喜んで良い気分になれるので問題なのですが、悪いことがあったとき、いつまでも引きずってしまうと、負のスパイラルにはまってしまいます。そこで、引きずるのをストップするための考え方を持っておこう、というのが今日のお話です。引きずるのをストップするための考え方それが「現実に起こったことは過去の思考が創り出したもの」という考え方です。つまり、現実に今起こっているのは過去が創り出したものだから仕方ない、でも未来に作られることは今からの思考にかかっている、と考えることです。そうすれば、もう嫌なことを考えるのはやめよう、という気持ちになるはずです。これを繰り返していると、現実に起こった悪いことに囚われすぎなくなります。「あ、今こういうことが起こったということは、過去こういう思考をしていたからだな。今から思考を変えれば、起こってくることも変わってくるだろう」という感じです。そして、良いことがあると「あの時、思考を変えた結果だ」と思えるようになり、嬉しくなります。注意点として、悪いことが起こったときに、すぐ「いけない、悪いことを思考したらもっと悪いことが起こっちゃう」と思考や感情を抑え込んでしまうことです。感情を抑え込むことはブロックを作って、身体にも心にもダメージを与えます。一旦吐き出す、ちゃんと感じてあげる、ということが大事です。落ち込むと

今の現実というのは過去の思考や感情が生み出してできたものです。今、うまくいっていることは、過去にそのように思考、感情を合わせてきた結果であり、うまくいっていないことはその逆ということです。今の現状に対してずっと悲観的でい続けるということは、この先もずっと今の現状に対してエネルギーを与えているということです。今の現状が気に入らないのなら、不満な部分を見つけ、どのように変えたいかを明らかにすることが第１です。気が付かなければ、ずっと不満を抱えたままです。「不満の正体」に注意を向けなければ気が付くこともないでしょう。そして、気が付いたら変えた先の未来を先取りし、そこへ意識を向けておくことです。頭ではわかっていても、すぐに忘れてしまうことなので、何度も思い返す仕組みが必要です。現実は答え合わせだということを知って、1日のうちで何度も「何を望むか」「望んだ先に思考や感情を置いているか」ということを確認してみてくださいね＾＾