相手に変わって欲しい時の6つの視点
「自分は変えられても相手は変えられない」というのは、よく聞くと思います。正確に言うと、「自分も相手も変えるのは難しいけれど、より難しいのは相手を変えること」だと思います。とはいえ、人間は社会の中で生きているのですから、全ての状況を改善する時にいつでも自在に自分を変えられるわけでもないし、相手が変わるほうが理に適っている場合もあります。相手に変わって欲しい時、相手の考えや心を変えるのではなく、「変わろう」と思ってもらうことは可能です。その時に使えるものは、「自分」「環境」「道具」「メリット提示」「時間」「伝え方」の6つです。１．自分の行動を変える相手に変わって欲しいと考えている部分に直接作用するこちら側の行動を変えてみましょう。うつ病の家族を支える人は、なんでもやってしまう習慣があります。それを止めてみる、というのはどうでしょう。例えば、うつ病で家にこもりきりの家族に、時々でいいので外出して欲しい、と考えた場合。本人が外出せざるを得ないように行動しましょう。回覧板は回さない⇒回してもらう、月曜日のゴミ捨てはやらない⇒捨ててもらう、本人の嗜好品を買わない⇒自分で買いに行かせる、など。２．環境を変える自分が望む「相手が変わった状態」を想定し、それに必要な環境を整えてみましょう。＜１＞と同じく「時々でいいので外出して欲しい」ケース。思い立った時に外出できるように、着替えやすい本人の服を用意して目に付くところに置いておくとか、時間帯を限定せず、本人が出掛けたい時に送り出す（もう夜だから明日にしない？とか言わない）とか、一目を気にして出られない場合、人が少ない時間帯や場所を事前に確認して伝
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