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ブロックを外すことについてはお伝えしていますが、一番簡単な方法は、『自分の心地良いこと』に目を向けることです。我慢が習慣化してしまい、「それがわからない！」という方もおられるかもしれません。そんな方におススメなのが、自分の『好き』『嫌い』を知ること。ノートに好きなこと、嫌いなこと、を何でもいいからどんどん書いていきます。例えば、好き→　甘いモノ　　　　　　　　　　嫌い→　早起き　　　　友達と喋る　　　　　　　　　　　　　人に合わせること　　　　　　　　　　音楽を聴く　　　　　　　　　　　　　満員電車　　　　　　ドライブ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな風に、どんなことでもいいので書いていくことで、どんどん視覚化していきます。次にどうするか、というと、まずは、嫌いなことを1つでも避けてみる。辞めてみることです。人に合わせることが嫌いなら、自分の意見を言ってみる。そうするだけで、モヤモヤした気持ちが楽になるのを感じるかもしれません。好きなことをしている時のような感情を味わうために、『嫌い』をやめてみることで、「本当はこうなりたかったんだ！」ということに気付くかもしれません。数年前の私のように。ノートに書くことを習慣化し、理想のスタイルも書いていくことで、超ブラックな職場が何故か居心地がよくなっていきました。ストレスも減って、理想の職場へ行くこともできました。「嫌だな」「辞めたいな」と思ってばかりで行動できなくても、心地良いことだけを見ていくと、苦手な相手も気にならなくなりますし、嫌な場所、嫌いなことも視界に入らなくなる。身を置く環境を変えるだけで、現実がガラッ